تقترح وزارة الزراعة الأمريكية توجيهًا تقريبيًا يبلغ 2000 سعر حراري يوميًا للشخص العادي. السعرات الحرارية المستهلكة من طبق من الطعام الصيني سوف تختلف باختيار المقبلات واختيار حجم جزء.
دخول الجانبين
لا تكتمل وجبة العشاء الصينية بدون لفائف البيض والأرز المقلي وحساء الونتون. سيضيف لفائف البيض والحساء 200 و 100 سعرة حرارية إلى الطبق على التوالي. يحتوي الأرز المقلي الصيني على 1500 سعر حراري لكل وجبة.
دخول
جنرال دجاج تسو والأرز هو مزيج من الصلصة الغنية وقطع الدجاج المقلي والأرز الأبيض. سيؤدي هذا الدخول إلى جلب 1600 سعرة حرارية إلى الطبق طبقًا لمركز العلوم في المصلحة العامة.
أضفه
إضافة الدجاج والجانبين يصل إلى 3400 سعرة حرارية. باستخدام إرشادات تناول السعرات الحرارية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية ، تجاوزت هذه اللوحة من الطعام الصيني الحد اليومي بـ 1400 سعرة حرارية.
