انقطاع الطمث هو غياب أو تأخير فترة الحيض ، وفقا للمعاهد الوطنية للصحة. نادرا ما يكون انقطاع الطمث نتيجة لحالة طبية خطيرة. يمكن أن تحدث فترات ضائعة أو متأخرة نتيجة ممارسة مفرطة أو فقدان الوزن. انقطاع الطمث يمكن أن يكون تجربة مخيفة للنساء في السابق في دورة الحيض ثابتة. عند علاجه مبكرًا ، يمكن علاج انقطاع الطمث نتيجة لفقدان الوزن. دائما استشر طبيبك إذا كنت تعاني من انقطاع الطمث.
ما هو انقطاع الطمث؟
انقطاع الطمث يعني عدم وجود الدورة الشهرية المعتادة. هناك نوعان من انقطاع الطمث ، وفقا للمعاهد الوطنية للصحة. انقطاع الطمث الأولي هو عدم وجود الحيض بعد سن 16. ويحدث انقطاع الطمث الثانوي عندما تبدأ المرأة بالفعل في الحيض وتتوقف. يحدث انقطاع الطمث الثانوي في 4 في المائة فقط من سكان الولايات المتحدة. قد تشمل الأعراض الأخرى الصداع ، وفقدان الوزن أو الزيادة ، وحب الشباب ، والتغيرات الصوتية ، والتشنج دون نزيف ، وزيادة نمو الشعر والتغيرات في حجم الثدي. فقدان الوزن الشديد ، واضطرابات الأكل ، والحمل ، والإجهاد ، والاختلالات الهرمونية والإفراط في ممارسة التمارين الرياضية كلها أسباب لعدم وجود فترات.
فقدان الوزن
تعتبر أوزان الجسم المنخفضة سببًا شائعًا للفترات المتأخرة أو الفائتة ، وفقًا لموقع MayoClinic.com. فقدان الوزن الشديد يسبب اضطرابًا في وظائفك الهرمونية. هذا يمكن أن يوقف الحيض. النساء المصابات باضطرابات الأكل وأولئك الذين يتناولون نظام غذائي سيئ كثيرا ما يجدون أنفسهم في فترات متأخرة أو غائبة. التمرينات القوية يمكن أن تخلق تغييرات في الدورة الشهرية. ممارسة مفرطة لفقدان الوزن أو التدريب ، بما في ذلك الباليه والجري والجمباز ، وتنتج أيضا فترات غير منتظمة. انخفاض الدهون في الجسم ، وسوء النظام الغذائي ، والإجهاد وممارسة التمارين الرياضية الثقيلة يمكن أن توقف فترات.
علاج او معاملة
النظام الغذائي السليم والتمرينات يمكن أن يساعدان في إعادة دورات الحيض إلى المسار الصحيح ، وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة. إذا كنت قد فقدت وزنك بشكل كبير ، ينصح بشدة اتباع نظام غذائي مناسب. يجب أن تأكل حمية صحية ومتوازنة. إذا كنت تمارس التمارين الرياضية أكثر من اللازم ، قلل من برنامج التمرين واشترك في إرشادات التمارين الموصى بها. توصي الكلية الأمريكية للطب الرياضي بتمرين لمدة 30 دقيقة ، خمسة أيام في الأسبوع. إذا فاتتك ثلاث فترات متتالية ، فأنت بحاجة إلى استشارة طبيبك.
تحذير
التمرين المفرط وفقدان الوزن يمكن أن يؤدي إلى أكثر من مجرد فترة متأخرة. إذا تم تجاهل هذه الحالة ، فقد يؤدي ذلك إلى مشكلة صحية خطيرة. تصنف الفتاة الثلاثية الرياضية بفترات ضائعة والأكل المختل ومرض هشاشة العظام ، وفقاً للأكاديمية الأمريكية لأطباء الأسرة. يمكنك تطوير واحد من جميع الأجزاء الثلاثة للثلاثية النسائية. تحدث هذه الحالة عادةً في الرياضات اللائي يصبن بخوف شديد من زيادة الوزن ويريدن التفوق في رياضاتهن. عادةً ما تتجنب الفتيات الأطعمة التي يعتقدون أنها سيئة وممارسة تمارين مفرطة. بالإضافة إلى فترات ضائعة أو متأخرة ، يمكن أن تزيد الفتيات من خطر الاصابة بكسور في الإجهاد وغيرها من الإصابات. هذا الاضطراب يحتاج إلى علاج من قبل الطبيب. قد يساعد المدربون والأسرة والمعالجون الفيزيائيون وأخصائيو التغذية وأخصائيو الصحة العقلية جميعها في علاج الثلاثي الرياضي.
