إن تجربة أسنانك الحكيمة أو الاستخراج الجراحي يمكن أن يكون تجربة مؤلمة. باتباع تعليمات طبيب الأسنان أو جراح الفم يقلل من خطر حدوث مضاعفات ويساعد في تقليل الألم والتورم. من المهم تناول نظام غذائي صحي بعد قلع الأسنان الحكيمة لتزويد الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة للشفاء. لسوء الحظ ، يمكن أن يكون تناول الطعام صعباً ومؤلماً لعدة أيام إلى أسبوع بعد الاستخراج.
وجبات لينة وسائلة
عندما تعود إلى المنزل بعد استخلاص أسنانك ، من الأفضل اختيار أطعمة طرية للغاية لا تتطلب أي مضغ. الأطعمة الجيدة مثل الزبادي والتفاح والآيس كريم والبطاطس المهروسة هي خيارات جيدة. تعد الحساءات السائلة مثل حساء الطماطم وغيرها من المهروس خيارات جيدة أيضًا لأنها لا تتطلب المضغ ولا تحتوي على قطع يمكن أن تصبح محاصرة في المقابس. يمكن أن يهز البروتين والعصائر المصنوعة من الحليب أو العصير وبعض مسحوق البروتين التغذية. لا تستخدم القش لشرب عصيرك أو أي مشروب لأن الشفط يمكن أن يزيل الجلطات التي تتشكل على المقابس المكشوفة.
الأطعمة شبه الجاهزة
في اليوم التالي لاستخراج أسنانك الحكيمة ، يمكنك البدء في تطوير نظامك الغذائي إذا كنت تشعر بذلك. يجب أن تستمر في التمسك بالأطعمة اللينة وشبه الرقيقة. البيض المخفوق والخضروات اللينة مثل الفول والبطاطا المخبوزة وأطباق المعكرونة كلها خيارات جيدة. قد تضطر إلى تناول بعض اللدغات الصغيرة ، خاصة إذا كانت الأسنان قد أزيلت على كلا الجانبين. سيكون عليك مضغ الطعام بعيدًا عن موقع الاستخراج ، مما قد يعني أنه يجب عليك مضغه بأسنانك الأمامية. من المهم تناول وجبات منتظمة وعدم تخطي أي وجبات سريعة للشفاء وتقليل وقت الشفاء.
النظام الغذائي العادي
بمجرد أن يسمح الألم والوجع لديك ، قد تبدأ في تناول الأطعمة التي اعتدت عليها قبل استخراج أسنانك الحكيمة. أضف الأطعمة المنتظمة ببطء إلى نظامك الغذائي ، ولكن إذا زاد الألم ، تراجع مرة أخرى إلى ليونة الأطعمة مرة أخرى لبضع وجبات. قد تشعر بألم في الفك وعضلات الوجه أثناء المضغ ، لكن هذا طبيعي تمامًا. مضغ الأطعمة الصلبة يمكن أن يساعد في تخفيف هذه العضلات وتخفيف الألم. دائما اتبع تعليمات طبيبك للعناية بالفم بعد كل وجبة ووجبة خفيفة لإزالة بقايا الطعام من مآخذك لمنع تهيج والعدوى.
