الغضروف المفصلي - وهو ممتص صدمات صغير للهلال - هو جزء حيوي من نظام توسيد الركبة. هذه القطع من الغضاريف تلبس مع الاستخدام اليومي ويمكن أن تتمزق مع الإصابة. أفضل المكملات الغذائية التي يجب اتخاذها بعد جراحة الغضروف المفصلي ستكمل استجابة الجسم الطبيعية للشفاء من خلال إعادة بناء الغضاريف وإزالة الأنسجة الميتة وتعزيز صحة العظام. ناقش المكملات الغذائية مع مقدم الرعاية الصحية قبل تناولها.
فيتامين د
المعروف باسم فيتامين أشعة الشمس ، فإن الجسم يصنع فيتامين (د) مع التعرض للأشعة فوق البنفسجية. فيتامين (د) هو مادة مغذية دقيقة أساسية تسمح لجسمك باستخدام الكالسيوم لتقوية العظام وإعادة تشكيلها وتنميتها. يقول الدكتور جوزيف م. لين ، من مستشفى الجراحة الخاصة في نيويورك ، أن نقص فيتامين (د) بعد جراحة العظام قد يؤدي إلى نتائج سيئة. العظام الكبيرة التي تأثرت بجراحة الغضروف المفصلي تشمل الساق والفخذ. أي تغيير في الغضروف المفصلي يمكن أن يؤثر على هذه العظام التي تجلس على جانبي هذا الغضروف. تشجعك الأكاديمية الأمريكية لجراحي العظام على أخذ 1000 وحدة دولية من فيتامين د يوميًا بعد الجراحة.
فيتامين سي
سيساعد هذا الفيتامين القابل للذوبان في الماء الجسم على الشفاء بعد الإصلاح الجراحي للهلالة. وفيتامين C وفير في الفلفل الأخضر والحمضيات والفراولة ، وهو أحد مضادات الأكسدة التي يستخدمها الجسم لتشكيل الكولاجين. بدوره ، يعتبر الكولاجين لبنة أساسية للعديد من الأنسجة البشرية ، بما في ذلك الأربطة والأوتار والأنسجة الندبة اللازمة للشفاء بعد الجراحة الهلالية. تختلف جرعات فيتامين ج حسب العمر والجنس. الجرعة البالغة من الذكور تبلغ 90 ملغ في اليوم ، لكنها 75 ملغ فقط في اليوم بالنسبة للإناث ، وفقًا لـ MedlinePlus. تشمل علامات نقص فيتامين C ألم المفاصل ، وهو أحد الأعراض التي قد تكون ملثمة بعد الجراحة مثل إصلاح الغضروف المفصلي.
الجلوكوزامين وشوندرويتين
الجلوكوزامين وشوندرويتين هما مكونان معزولان في الغضروف البشري. هذه المكملات تبشر بالخير في المجال الطبي لمرض المفاصل عن طريق تقليل الألم والالتهابات واستبدال الغضاريف المفقودة. وجدت دراسة أجريت عام 2005 قدمها مركز باستير الطبيعي للصحة أن مكملات الجلوكوزامين وشوندروتن كانت فعالة مثل استخدام الأدوية الموصوفة لألم الركبة وتورمها. وقد أجريت هذه الدراسات على المشاركين الذين يعانون من هشاشة العظام ، وهو نوع من التهاب المفاصل الذي يمكن أن يحدث بعد تلف الغضروف المفصلي. تشير الدراسة إلى أن هناك حاجة إلى مزيد من البحوث لتحديد مدى فعالية تناول الجلوكوزامين مع شوندرويتين بدلاً من مجرد إضافة الجلوكوزامين.
