يتم تعريف نطاق تمارين الحركة على أنها تلك التي تقدم ثلاثة أنواع من الحركة ، وفقًا لمكتبة ميرك الطبية الإلكترونية. التمرين النشط هو ما يفعله الفرد لنفسه ، في حين يتم تحقيق مجموعة مساعدة نشطة من الحركة بمساعدة معالج أو فرد يساعد الشخص في الحركة. النطاق السلبي للحركة هو ممارسة تمارس على فرد من قبل شخص آخر أو معالج أو ممرضة. تقدم المجموعة السلبية من التمارين الرياضية مجموعة متنوعة من الفوائد لأولئك غير القادرين على ممارسة الرياضة بأنفسهم.
قوة العضلات
مجموعة سلبية من ممارسة الحركة تساعد على منع ضعف العضلات أو تصلب الناجم عن عدم الاستخدام. عندما لا يتم استخدام العضلات وممارستها بشكل منتظم ، تصبح ضعيفة وغير قادرة على دعم وظيفة المفاصل ونطاق الحركة. نظرًا لتزايد قوة الشخص أو الجزء الذي تتم ممارسته ، يمكن استخدام أشكال مختلفة من المقاومة للمساعدة في توفير مزايا تقوية إضافية ، من خلال عصابات المقاومة ، أو الضغط من المعالج أو الأوزان ، وفقًا لمكتبة ميرك الطبية الإلكترونية.
تحسين الدورة الدموية
أي شخص مطلوب لقضاء الكثير من الوقت على كرسي متحرك أو في فراش السرير قد يستفيد من مجموعة سلبية من تمارين الحركة التي تساعد على زيادة وتحسين الدورة الدموية عن طريق الحفاظ على المفاصل والعضلات تعمل وصحة جيدة ، وفقاً لموقع Family Friendly Fun ، وهو موقع مخصص لـ متعة الأسرة والصحة والتعامل مع الاحتياجات الخاصة ودعم الإعاقة. يساعد النطاق السلبي لممارسة الحركة على منع تجمع الدم في الأطراف أو في الجذع السفلي ، مما قد يؤدي إلى انهيار الجلد المعروف باسم قرحة الاستلقاء أو التقرحات. تساعد مجموعة التمارين السلبية للحركة أيضًا على زيادة سعة القلب ، مما يساعد على ضخ الدم الغني بالأكسجين إلى جميع الخلايا والأنسجة في الجسم.
الحفاظ على المرونة
بدون حركة منتظمة ، تصبح المفاصل في الجسم صلبة وغير متماسكة. في بعض الأشخاص غير القادرين على الحركة ، مثل أولئك الذين أصيبوا بالشلل ، قد يحدث ضمور العضلات والانقباضات ، مما يؤدي إلى هدر الأنسجة العضلية حرفيًا مما يؤدي إلى انحناء الأطراف إلى الداخل باتجاه مركز الجسم. هذا يمكن أن يكون مؤلما للغاية. يساعد نطاق الحركة السلبي على منع المفاصل من التصلب ويساعد على زيادة صحة المفاصل عن طريق الحفاظ على المفاصل مشحمة ومرنة ، وفقًا لموقع Drugs.com.
تقليل الألم
تساعد ممارسة المفصل في الحفاظ على رشاقتها ، مما يقلل من الألم الناجم عن تصلب. قد يستفيد الأفراد الذين لا يستطيعون التحرك بمفردهم أو ليس لديهم القوة للقيام بذلك من مجموعة سلبية من التمارين الرياضية التي تمنع الانقباضات ، وفقًا لمجلة ALS-MDA News ، برعاية قسم MDA ALS. (الاختصارات تعني التصلب الجانبي الضموري والحثل العضلي ، على التوالي.) تحدث الانقباضات نتيجة لضمور وتقصير العضلات أو المفاصل غير المستخدمة ، مما يؤدي إلى تشوهات مؤلمة.
