أولا ، تحذير الزناد للجراثيم. هذا لن يكون جميلا. يبدو أن بعض معدات اللياقة البدنية في صالة الألعاب الرياضية تحتوي على عدد أكبر من البكتيريا - أكثر من مقعد المرحاض العام. مثير للاشمئزاز ، أليس كذلك؟
قام الباحثون الذين يستخدمون EllipticalReviews.com بتبديل المعدات من أربعة فصول لياقة بدنية شائعة - العارضة الخشبية من فصول البار ، وأعمدة الحديد من CrossFit ، ومقابض المقاومة من دراجات ركوب الدراجات الداخلية والحصير من اليوغا الساخنة - ثم قاموا بعد ذلك بقياس عدد الوحدات المكونة للمستعمرات (CFU) لكل سنتيمتر مربع.
نتائج؟ عذرًا ، CrossFitters ، لكن تلك الأجراس كانت أكثر الأشياء جرأةً التي تم اختبارها ، حيث تحتوي على أكثر من 153000 وحدة CFU ، أي حوالي 300 مرة أكثر مما تجده في مقعد المرحاض المتوسط لديك.
أما بالنسبة لحصائر اليوغا ، فقد كانت تحتوي على ما يقرب من 26000 وحدة CFUs ، أو 52 مرة من إجمالي مقعد المرحاض. (بالنسبة لأولئك منكم الذين يحافظون على النقاط في المنزل ، تحتوي مقاعد المرحاض على 3200 وحدة CFU لكل بوصة مربعة ، أو 496 وحدة CFU لكل سنتيمتر مربع.) لحسن الحظ بالنسبة لمحبي Spin و barre ، كانت كمية البكتيريا على مقابض الدراجات والقضبان الخشبية ضئيلة (13.3 و 10 CFUs ، على التوالي).
بالطبع ، ليست هذه هي المرة الأولى التي يتم فيها استدعاء معدات الصالة الرياضية لكونها مرتعًا للبكتيريا. في العام الماضي ، جمع Fitrated.com عينات من 27 قطعة مختلفة من معدات التمرين ووجدت أن الأوزان الحرة وأجهزة الجري ودراجات التمرينات كلها قد فشلت في اختبار مقعد المرحاض: كان لديها ما بين 362 و 416 مرة من البكتيريا أكثر من العرش الخزفي.
فهل هذا يعني أنه يجب عليك تخطي الصالة الرياضية بالكامل؟ يقول الخبراء عدم عرق النتائج أكثر من اللازم. بعد إصدار Fitrated.com للنتائج التي توصلت إليها ، تحدث Real Simple مع Philip M. Tierno ، أستاذ الدكتوراه في علم الأحياء الدقيقة وعلم الأمراض في كلية الطب في مركز NYU Langone الطبي في نيويورك ومؤلف كتاب "The Secret Life of Germs"."
وقال تيرنو رداً على تعداد الميكروبات "هذا ليس شيئًا مفاجئًا ، ولا يثير القلق". بالإضافة إلى ذلك ، في حين حددت الدراسة أربعة أنواع عامة من البكتيريا الموجودة في العينات ، إلا أنها لم تحدد أي مسببات مرضية محددة يمكن أن تمرضك.
وقال "بينما توجد احتمالية وجود بكتيريا ضارة ، إلا أنه ليس من المأمول أن تصاب بالعدوى". "يمكنك تقليل هذا الاحتمال بغسل يديك قبل لمس قنوات الدخول إلى جسمك." (فكر في أنفك وفمك وعينيك.)
نصائح أخرى للحد من التعرض الجرثومية؟ من الواضح ، أحضر سجادة اليوغا الخاصة بك وقم بتطهير أي جهاز بمحو صحي قبل استخدامه - وبعد ذلك ، إذا كنت تريد أن تجعل زملائك في الجمنازيوم متينًا.
في النهاية ، خطر إصابتك بجراثيم الصالة الرياضية منخفض للغاية. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كان هناك أي عزاء ، فإن لوحة مفاتيح الكمبيوتر الخاص بك هي أقذر من أي شيء تلمسه أثناء التمرين. اوقات سعيدة!
الحصول على المزيد من الأخبار الصحية العاجلة:
9 عادات للنظافة الجنسية بعد ممارسة الجنس يجب ألا تتخطي أبداً وجبات سلسلة المطاعم الخمسة الأسوأ (و 5 خيارات أفضل) 10 علامات غريبة على أنك لا تحصل على ما يكفي من المغذيات
ما رأيك؟
هل تشعر بالدهشة من كيفية الحدائد الجرثومية والحصير اليوغا؟ هل عادة تمسح المعدات قبل استخدامها؟ هل ستقنعك هذه النتائج بالبدء؟ شارك أفكارك في التعليقات أدناه!
