تخلق أملاح البحر الذائبة في ماء الحمام تجربة تشبه السبا في المنزل. أملاح البحر - تستخدم وحدها أو مجتمعة مع الزهور العطرية والأعشاب والزيوت الأساسية - تضيف المعادن إلى الماء لامتصاصها عن طريق الجلد. عند التفكير في حمام الملح المعدني ، تحدث إلى طبيبك.
اختيار
يقدم السوق مجموعة واسعة من أملاح البحر. التفضيل الشخصي والتركيب المعدني واختيار تأثير التوافر. تشمل الأنواع القليلة ملح البحر الميت ، ملح البحر الأسود ، ملح إبسوم ، ملح البحر الفرنسي ، ملح البحر الإيطالي وملح البحر من هاواي. هذه الأملاح تمثل مجموعة واسعة من المعادن والألوان. المحتوى المعدني في ملح البحر يشمل: كلوريد الصوديوم ، بيكربونات ، المغنيسيوم والكالسيوم. اطلب نصيحة طبيبك قبل اختيار أملاح البحر والأعشاب والزيوت الأساسية للاستحمام ، لتقليل مخاطر ردود الفعل السلبية.
حمامات ملح البحر
يختلف إعداد حمام البحر المالح. ستيفاني دونالدسون ، مؤلفة كتاب "The Bath and Body Book" ، تنشئ حمامًا مملحًا بالملح عن طريق سكب ملعقتين كبيرتين. من ملح البحر المختار أو ملح الحمام النباتي مباشرة تحت الماء الدافئ المتدفقة من الصنبور وفي الحوض. تمزج Donaldson أملاح الاستحمام النباتية الخاصة بها عن طريق الجمع بين ملح البحر والزهور المجففة والأعشاب والزيوت الأساسية. "إعادة إحياء أملاح الاستحمام الوردية" ، وهي إحدى وصفات ملح حمامها النباتية ، تجمع بين بتلات الورد الأحمر المجفف وأوقية واحدة من الملح البحري الخشن ، و 10 قطرات من زيت إبرة الراعي ، و 5 قطرات من زيت اللافندر الأساسي ، و 5 قطرات من الزيت العطري بالهرموت والمدقة. يعد مؤلف كتاب "الزيوت العطرية" Colleen K. Dodt حمامات ملح عطرية أكثر بساطة عن طريق خلط بضع قطرات من الزيوت الأساسية مع ملح البحر دون إضافة نباتات مجففة. يوصي الباحثون بإضافة أملاح البحر الميت لتسخين مياه الاستحمام بمستويات تركيز أكبر من 2 في المائة للأغراض العلاجية. اطلب نصيحة الطبيب قبل تحضير أو استخدام مزيج من ملح البحر في الحمام.
فوائد
الحمامات المعدنية لملح البحر تعزز الاسترخاء ، وتقلل من التوتر ، وتزيد الدورة الدموية ، وتزيد من إزالة السموم ، وتحسن من سلامة الجلد وتقلل الالتهاب عند استخدامها بمفردها وبالاقتران مع النباتات. أملاح البحر الميت توفر فوائد إضافية. تشمل توصيات CNN Health الصدفية حمامات يومية مدتها 15 دقيقة بالماء الدافئ تتغذى بأملاح البحر الميت وزيت الحمام ودقيق الشوفان الغروي. تدعم "المجلة الدولية للأمراض الجلدية" هذه النتائج الجلدية ، حيث تشير إلى أن المغنيسيوم يرطب البشرة ويحسن قدرتها على العمل كحاجز. يشجع المركز الطبي لجامعة ميريلاند حمامات البحر الميت والكبريت على تقليل أعراض التهاب المفاصل وهشاشة العظام والتهاب المفاصل الصدفي. راجع طبيبك للحصول على توصيته قبل الاستحمام في أملاح البحر والنباتات.
خطر على السباكة
انتبه إلى أن خلطات الملح قد يكون لها تأثير سلبي على أنواع معينة من أنظمة السباكة والصرف الصحي. استشر سباك ماهر لتحديد ما إذا كانت أنظمة السباكة والتخلص من النفايات معرضة للتلف من أملاح الاستحمام. تجنب استخدام إذا الضرر قد يحدث.
تحذيرات
تجنب الماء الساخن لمنع جفاف الجلد. تجنب عند الحمل. تجنب حمامات ملح البحر والنباتات إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو أمراض الجهاز التنفسي. قد تسبب العوامل النباتية والزيوت الأساسية والكبريت والمكونات المعدنية الأخرى حساسية الجلد والحساسية والطفح الجلدي وخلايا النحل وضيق التنفس لدى بعض الأفراد. اختبر دائمًا الحساسية قبل استخدام أي مواد مضافة للحمام. ابحث عن نصيحة الطبيب قبل استخدام أملاح البحر والنباتات.
