وفقًا لموقع MayoClinic.com ، تتميز كتلة فرع الحزمة بتأخير أو إعاقة للنبضات الكهربائية التي تدفع القلب إلى النبض. يمكن أن تحدث هذه الانسداد على طول المسار الكهربائي للقلب عند الأشخاص الأصحاء ، لكنها عادة ما تكون علامة على وجود مشكلة قلبية وعائية. ومع ذلك ، إذا تم تشخيصك بمجموعة من الأغصان المجمعة ، فيمكن أن تكون التمارين آمنة ، طالما أنك تستشير الطبيب قبل البدء في التمرين وأنت لا تجهد نفسك.
ما هو كتلة فرع حزمة؟
تعمل النبضات الكهربائية التي تتحكم في دقات قلبك على طول حزم رفيعة من ألياف القلب ، التي تنقسم إلى حزم يسار ويمين. عندما يتم عرقلة أي حزمة أو حظرها ، يتأثر ضرب قلبك بحيث لا يتوقف البطينان بالتنسيق. غالبًا ما يكون سبب كتلة الحزم هو مرض قلبي موجود مسبقًا أو نوبة قلبية ، ولكنه قد ينتج أيضًا عن ارتفاع ضغط الدم أو عيب خلقي في القلب.
الأعراض وممارسة
ممارسة مع حزمة فرع كتلة
يمكن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تحسين صحة قلبك - طالما كنت تعرف جسمك وتحترم حدوده. مرة أخرى ، ناقش نظام التمرين مع أخصائي أمراض القلب. ابدأ بتجربة التمارين منخفضة الكثافة. بشكل عام ، تجنب رفع معدل ضربات القلب لديك عن 180 نبضة في الدقيقة ، مما يشير إلى أنك تمارس التمرينات الرياضية بكثافة عالية. تشمل التمارين منخفضة الكثافة الموصى بها لمن يعانون من أمراض القلب ركوب الدراجات في الأماكن المغلقة والتجديف والإهليليجي والمشي والتمارين الرياضية المائية. تذكر دائمًا أن تمد وتسخن قبل التمرين ؛ تهدئة بعد ذلك. ابدأ بممارسة التمارين لمدة 15 دقيقة ، أربع مرات في الأسبوع ، واعمل ببطء لمدة تصل إلى 30 دقيقة.
منع مزيد من الضرر
هناك أشياء يمكنك القيام بها لتحسين صحة قلبك إذا كان لديك كتلة فرع حزمة ، أو لمنع تدهور الحالة. إذا كنت تدخن ، توقف: التدخين يقلل من تدفق الدم في الشرايين ويمكن أن يؤدي إلى مزيد من الضرر لقلبك. بالإضافة إلى ذلك ، حافظ على ضغط ووزن صحيين - عدّل نظامك الغذائي لخفض استهلاكك من الصوديوم والكوليسترول والدهون.
