الألم غير سارة - وسحب الفخذ يكون كذلك بشكل خاص ، لأنه يمكنك الشعور به في كل خطوة. توضح سلالة بيركشاير للرعاية الصحية على موقعها على شبكة الإنترنت أن سلالة الفخذ تشتمل على تمزق جزئي للألياف الصغيرة لعضلات المقرب. لا ينبغي أبدًا محاولة تشخيص الإصابة أو علاجها ذاتيًا ، لذا استشر طبيبك إذا استمر الألم في الفخذ الداخلي أو تفاقم.
ما هو جروين سحب؟
تتألف المقاربات من ثلاث عضلات - ماغنوس المقرب والطول الطويل والإيجاز. تنشأ المقربات على الحوض وتنهمر على الفخذ الداخلي وتعلق على الجانب الداخلي من ركبتك. تساعد هذه العضلات على تثبيت الحوض والساق في وضع الوقوف ، وتحريك الفخذ نحو جسمك عندما تكون قدمك خارج الأرض.
يمكن أن تؤدي بعض الحركات واستخدام عضلاتك إلى شد الفخذ أو إجهادها. سبب شائع إلى حد ما هو مد عضلات المقرب بقوة شديدة. عدم الاحماء قبل التمرين أمر محفوف بالمخاطر ؛ إذا كنت تشدد على عضلاتك قبل أن تكون جاهزة ، فمن المحتمل أن تكون قد تعرضت للإصابة. الإفراط في العضلات أو الإصابة المباشرة الناجمة عن السقوط أو الصدمة يمكن أن يصاب أيضًا بالدموع في ألياف العضلات.
تحديد موقع المشكلة
ما قد يبدو وكأنه شد في الفخذ أو إجهاد يمكن أن يكون في الواقع نتيجة لأنواع أخرى من الإصابات ، وفقًا لدراسة أجريت في أكتوبر 2015 ونشرتها Muscle و Ligaments و Tendons Journal. بعض مشاكل الورك تؤدي إلى آلام في الفخذ ، وكذلك كسور الرقبة في الفخذ ، وكسر في عظم العانة ، أو عظمة العانة. إذا كان لديك حبس عصبي يبدأ في ظهرك ، فقد تكون لديك أعراض في الفخذ والفخذ. هذا عادة ما يسبب ألمًا حارقًا فضلاً عن الإحساس بالخدر والوخز.
هناك أنواع معينة من الكسور التي تسبب آلام الفخذ الداخلية شائعة في الرياضيين الذين يشاركون في القفز والركل والركض والعقبات الرياضية. وتسمى كسور البثور وتحدث عندما ينسحب الوتر بعيدًا عن العظام. التهاب العظم هو حالة - أكثر شيوعًا لدى النساء أكثر من الرجال - تسبب التهاب الغضاريف في الحوض ، مما ينتج عنه ألم. يمكن أن يتطور التهاب العضلة الفطرية ، أو تكلس العضلات ، عقب حدوث صدمة لعضلاتك. هذا ليس شيئًا شائعًا ، ولكنه يؤثر في أغلب الأحيان على لاعبي كرة القدم ، وخاصة في منطقة الفخذ.
علاج سلالة الفخذ
غالبًا ما يتضمن علاج إجهاد الفخذ للإصابات الطفيفة الراحة من الأنشطة المشددة والأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية. ضع الثلج على المنطقة لمدة 10 إلى 20 دقيقة ، عدة مرات يوميًا للمساعدة في تقليل الألم والتورم خلال اليومين الأولين بعد سحب العضلات. بحلول اليوم الثالث ، يمكنك التبديل إلى الحرارة. استأنف النشاط ببطء ، وتجنب أي شيء يزيد من ألمك.
إذا كان ابنك أو ابنتك المراهقة هو الذي يمارس الرياضة ويشكو من آلام في الفخذ والساق ، فقد تكون الإصابة في الواقع من الكسور. عندما لا يتم تحديد هذه الأنواع من الكسور وإدارتها بشكل صحيح ، فقد تكون الجراحة ضرورية. بعض الإصابات تتطلب التصوير بالرنين المغناطيسي أو أي نوع آخر من التصوير لتحديد تشخيص دقيق. استشر الطبيب إذا كان هناك أي سؤال بخصوص السبب الحقيقي للأعراض.
