وزن صحي للأطفال حسب العمر

وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض ، ما يقرب من 17 في المئة من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2 إلى 19 سنة يعانون من السمنة المفرطة في الولايات المتحدة. تعد مساعدة طفلك على تحقيق وزن صحي والحفاظ عليه مهمة مهمة لأي من الوالدين أو مقدمي الرعاية. تذكر أن كل طفل بحجم مختلف وينمو بمعدل مختلف. إذا كنت قلقًا بشأن وزن طفلك ، فتحدث إلى طبيب الأطفال أو مقدم الرعاية الصحية.

ينمو كل طفل ويكسب وزناً بمعدل مختلف.

الرضع

متوسط ​​وزن الرضيع هو 5 1/2 إلى 9 1/2 رطل. يفقد الرضع عمومًا حوالي 5 إلى 10 في المائة من وزن الجسم خلال الأسبوع الأول من حياتهم ولكن يجب أن يبدأوا في اكتساب الوزن بعد الأسبوع الثاني. ينمو الرضع بمعدل هائل ، وعادة ما يضاعف وزنهم عند الولادة من أربعة إلى ستة أشهر. قد تحدث طفرات النمو خلال الأسبوع الثاني وفي وقت ما بين الأسبوع الثالث والسادس. قد تلاحظين أن طفلك جائع أثناء طفرات النمو هذه. إطعامها في كثير من الأحيان لتلبية احتياجاتها من السعرات الحرارية الإضافية. عادةً ما تضاعف الرضيع ثلاثة أضعاف وزنها عند الولادة. يبلغ وزن الطفل البالغ من العمر عام واحد ما بين 19 و 27 رطلاً. تزن الفتاة البالغة من العمر عام واحد ما بين 17 و 25 رطلاً.

الأطفال الصغار ومرحلة ما قبل المدرسة

يتراوح عمر طفلك بين 1 و 5 سنوات عادة حوالي 10 جنيهات ، وخمسة جنيهات تتراوح أعمارهم بين 1 و 2 وخمسة جنيهات متبقية تتراوح أعمارهم بين 2 و 5 سنوات. يتراوح متوسط ​​عمر الأطفال بين 22 و 33 جنيهًا. يبلغ متوسط ​​عمر الطفل 4 سنوات ما بين 28 و 44 جنيهًا. قد تلاحظ أن طفلك في مرحلة ما قبل المدرسة لديه شهية أقل أو يصبح من الصعب إرضاءه. هذه مراحل طبيعية ، ويمكن أن يكون انخفاض الشهية علامة على تباطؤ النمو. استمر في تقديم الأطعمة الصحية للوجبات والوجبات الخفيفة ، ولا تقلق إذا رفض طفلك في مرحلة ما قبل المدرسة تناول الطعام في بعض الأحيان أو لا يبدو أنه ممتلئ لدى الآخرين.

أطفال في المرحلة الابتدائية

سيستخدم معظم مقدمي الرعاية الصحية إما مخطط BMI أو مخطط نمو لقياس وزن طفلك. مؤشر كتلة الجسم (BMI) ، أو مؤشر كتلة الجسم ، عبارة عن عملية حسابية باستخدام وزن وطول طفلك الذي يقيس دهن الجسم. مركز السيطرة على الأمراض لديه أربع فئات حالة الوزن على أساس النسب المئوية لمؤشر كتلة الجسم. يعتبر مؤشر كتلة الجسم بين المئين الخامس والخامس والثمانين وزنًا طبيعيًا. إذا كان طفلك دون الخامسة المئوية فهو يعتبر ناقص الوزن. إذا كانت تتراوح بين 85 و 95 في المئة ، فإنها تعتبر زائدة ، وال 95 في المئة أو أعلى يعانون من السمنة المفرطة. هناك آلات حاسبة متاحة على الإنترنت لتحديد مؤشر كتلة الجسم لطفلك.

يمكن أيضًا استخدام مخططات النمو لرسم وزن طفلك. يجب أن يبقى طفلك بالقرب من نفس النسبة المئوية على مخطط النمو عندما يكبر. معظم الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2 و 10 سنوات ينمو بمعدل ثابت إلى حد ما. وفقًا لمخططات النمو الخاصة بمراكز السيطرة على الأمراض ، يجب أن يتراوح وزن الأطفال بعمر 5 سنوات ما بين 34 و 52 جنيهًا ، ويجب أن يتراوح عمر الأطفال بعمر 7 سنوات ما بين 40 و 66 جنيهًا ، أما الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 10 سنوات فيجب أن يتراوح وزنهم بين 54 و 105 جنيه.

مراهقون

في وقت ما بين سن 9 و 15 عامًا ، سيشهد طفلك طفرة نمو أخرى. في هذا العصر ، طفرة النمو هي علامة على البلوغ. هذا قد يستمر سنتين إلى خمس سنوات. في العادة ، عندما تكون الفتاة تبلغ من العمر 15 عامًا ويبلغ عمر الطفل 16 أو 17 عامًا ، يكون قد وصل إلى ارتفاعه البالغ. يعتمد الوزن الصحي للمراهق على طوله وعندما تحدث طفرة النمو. مراقبة مؤشر كتلة الجسم له خلال هذه السنوات هي أفضل طريقة لتحديد ما إذا كان لديه وزن صحي. وفقًا لمخططات نمو مراكز السيطرة على الأمراض ، يبلغ متوسط ​​عمر 12 عامًا ما بين 66 و 130 جنيهًا. يزن الأولاد بعمر خمسة عشر عامًا ما بين 94 و 174 باوندًا ، بينما تزن الفتيات بعمر 15 عامًا ما بين 90 و 168 باوندًا. يتراوح الوزن الصحي لصبي يبلغ من العمر 18 عامًا ما بين 116 و 204 جنيهًا ، بينما يتراوح الوزن الصحي للفتاة البالغة من العمر 18 عامًا ما بين 100 و 178 جنيهًا.