المشروبات الغذائية قد تساعد في سد فجوات التغذية في نظامك الغذائي. كبار السن يحتاجون إلى نظام غذائي كثيف المغذيات - واحد غني بالبروتين والفيتامينات D ، B12 والكالسيوم. لأولئك غير القادرين على تلبية احتياجاتهم الغذائية ، المكملات الغذائية ، في شكل المشروبات المحصنة هي خيار. هذه المشروبات الغنية بالبروتين تأتي في العديد من النكهات والأصناف لتناسب الاحتياجات الصحية الخاصة ؛ ومع ذلك ، ينبغي أن تكون الأطعمة الكاملة الحقيقية هي الخيار الأول دائمًا.
قرنفل الإفطار الفوري
مشروبات Carnation Instant Breakfast من نستله ليست مخصصة للأطفال فقط. يمكن لأي شخص الاستفادة من هذا المشروب اللذيذ القائم على الحليب. تأتي في شكل مسحوق أو كمشروب معبأ جاهز للشرب. إذا كانت هناك حاجة لوجبة "وجبة خفيفة" بين الوجبات وليس بديلاً عن الوجبة الكاملة ، فجرب النسخة الخالية من البروتين الخالية من السكر. إنه يأتي بنكهة شوكولاتة الحليب الغنية وزجاجة واحدة ، أو 325 مليلتر ، يوفر 150 سعرة حرارية ، 13 جرامًا من البروتين ، 5 جرام من الدهون ، 1.5 جرام من الدهون المشبعة و 16 جرامًا من الكربوهيدرات. يتم تحلية هذا المشروب مع المحليات غير الغذائية بدلا من السكر. هو فيتامين والمعادن المحصنة.
تلبي كل حصة من 20 إلى 25 في المائة من القيمة اليومية الموصى بها أو العنف المنزلي لـ 21 من الفيتامينات والمعادن. وفقًا لما قاله اختصاصي التغذية المسجل كاثلين جودوين ، فإن وجبة الإفطار السريعة من كارنشن هي واحدة من أفضل المشروبات الغذائية المتاحة ، وإذا كنت تستخدم الخيار المسحوق ، فهي أقل تكلفة بكثير من العديد من العلامات التجارية الأخرى.
التأكد من
ضمان يتم تصنيعها من قبل مختبرات أبوت. تأتي الهزازات المعبأة في زجاجات Ensure 8 في أنواع كثيرة ، مثل صحة العظام ، وهي نسبة أعلى من الكالسيوم. يوفر التوازن بين الكربوهيدرات والبروتين والدهون للشبع الأمثل ويمكن استخدامه كوجبة خفيفة أو كبديل للوجبات الخفيفة. يحتوي مشروب "صحة العضلات" على نسبة عالية من البروتين وتوفر زجاجة واحدة من شوكولاتة الحليب الدسم 250 سعرة حرارية و 13 جرامًا من البروتين و 8 جرامات من الدهون و 1 غرام من الدهون المشبعة و 32 جرامًا من الكربوهيدرات. محصن بـ 24 من الفيتامينات والمعادن ، ويوفر شراب واحد ، في المتوسط ، 25 في المائة من DV لهذه المواد الغذائية.
زيادة بلس
Boost Plus ، الذي تصنعه نستله أيضًا ، يأتي بعدة نكهات ، بما في ذلك الشوكولاتة والفانيليا والفراولة ، وهو أعلى من السعرات الحرارية. قد يكون من المناسب كبديل للوجبة أو بين وجبات لكبار يواجه صعوبة في الحفاظ على وزنه. زجاجة واحدة أو 8 أونصات سائلة توفر 360 سعرة حرارية و 14 غراما من البروتين و 14 غراما من الدهون و 1.5 غراما من الدهون المشبعة و 45 غراما من الكربوهيدرات.
هذا المشروب مدعم بـ 25 من الفيتامينات والمعادن ، وفي المتوسط ، تفي الوجبة الواحدة بنسبة 25 في المائة من قرص الفيديو الرقمي لمعظم العناصر الغذائية. تلتقي حصة واحدة بنسبة 100 في المائة من الإصابة بفيتامين C. وفقًا للمعهد الوطني للصحة التابع للمكملات الغذائية ، يعزز فيتامين C صحة الجهاز المناعي وكذلك التئام الجروح.
