يعد الرسغ من أصغر المفاصل في جسمك ، ولكنه يتكون من عظام متعددة. يوجد صفين من 4 عظام كروية صغيرة عند قاعدة يدك. يلبي الصف السفلي من عظام الرسغ نهاية عظام الساعد ، مما يتيح الحركة في مفصل الرسغ.
الانحناء المعصم
الانحناء الأمامي لمعصمك يسمى الانثناء. هذه الحركة ضرورية للأنشطة اليومية مثل تصفيف شعرك والكتابة وارتداء الملابس باستخدام مفك البراغي ورفع الأشياء الثقيلة. يتراوح انثناء المعصم العادي ما بين 70 إلى 90 درجة. التمديد - الانحناء الخلفي لمعصمك - ضروري لفتح باب السيارة ، ودفع الباب مغلقًا ، والضغط على أذرع الكرسي والقيادة. تمديد المعصم العادي ما يقرب من 65 إلى 85 درجة.
انحراف المعصم
ينحرف مفصل الرسغ - أو يميل - من جانب إلى آخر. انحراف الزندي يميل معصمك نحو الجانب الخنصر من يدك. انحراف شعاعي يميل معصمك نحو الجانب الإبهامي من يدك. يتم استخدام هذه الحركات بشكل متكرر خلال اليوم أثناء الكتابة والكتابة وارتداء الملابس والتحدث على الهاتف. يتراوح الانحراف الزندي العادي بين 25 و 40 درجة تقريبًا ، في حين يبلغ الانحراف الشعاعي حوالي 15 إلى 25 درجة.
