تجد الكثير من النساء الحوامل أن مصطلح "غثيان الصباح" هو نوع من الدعاية الكاذبة ، لأنه يمكن ، للأسف ، الإضراب في أي وقت من اليوم - وأحيانًا طوال اليوم أو حتى في الليل. وإليك المتهدئة لماذا يحدث هذا وما يمكنك توقعه.
لماذا يحدث ذلك
التغيرات الهرمونية في جسم المرأة خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل تسبب الغثيان والقيء المتكرر أكثر من المعتاد. الأخبار السارة - في معظم الحالات تختفي في الأثلوث الثاني ، حيث تتحول الهرمونات مرة أخرى. في حوالي 5 ٪ من النساء ، يمكن أن يستمر حتى الولادة.
ماذا يمكن ان يفعل؟
أفضل طريقة للتعامل مع الغثيان هي تجنبه في المقام الأول - تجد بعض النساء أن بعض الروائح تؤدي إلى غثيان ، مثل الأطعمة المقلية أو بعض روائح الطعام الأخرى. حاول تحديد المشغلات الخاصة بك حتى تتمكن من تقليل تعرضك لها. تناول وجبات متكررة قليلة الدسم ، لأن الأطعمة المعدية والدهون الفارغة يمكن أن تزيد من حدة الغثيان.
عندما طلب المساعدة
إذا كان الغثيان والقيء لديك لا يمكن إيقافهما وثابتان ، فقد يكون لديك حالة تسمى Hyperemesis Gravidarum وعليك إخطار مقدم الخدمة. قد تحتاج إلى دخول المستشفى إذا كانت شديدة بما يكفي لإحداث توازن في السوائل والكهارل.
أصبر
تشير بعض النظريات الجديدة إلى أن الغثيان والقيء أثناء الحمل يخدمان بعض الأغراض المفيدة - حماية الطفل من المواد الضارة المحتملة في حمية المرأة ، وتشجيع الأم على تناول وجبات صغيرة غنية بالكربوهيدرات ، وتشجيع الأم على الحصول على الراحة.
