شاي البابونج هو علاج عشبي عمره قرون يستخدم لعلاج مجموعة متنوعة من الحالات الصحية ، بما في ذلك اضطراب الأمعاء ، واضطراب المعدة ، والقلق ، والأرق ، وقرحة الفم ، والتهابات الجلد. وفقًا للمكتبة الوطنية للطب التكميلي والبديل ، فإن الدراسات العلمية حول فوائد شاي البابونج كانت محدودة ، وبالتالي لم تثبت فعالية شاي البابونج علمياً. وجدت الدراسات السريرية المبكرة التي أجرتها جامعة توياما في اليابان أدلة على أن شرب شاي البابونج قد يقلل من مضاعفات مرض السكري. يجب إجراء دراسات علمية إضافية قبل إجراء اتصال بين مرض السكري وشاي البابونج. الفوائد الصحية جانبا ، شاي البابونج بنكهة خفيفة ويعتبر تذوق لطيف من قبل كثير من الناس.
الخطوة 1
قم بغلي 8 أونصات من الماء لكل كوب من الشاي الذي تريد صنعه.
الخطوة 2
قسّ ملعقتين كبيرتين من أزهار البابونج المجففة أو 4 ملاعق كبيرة من أزهار البابونج الطازجة ، مقابل كل 8 أونصات من الماء الذي غليته. عند قياس الزهور ، سواء كانت مجففة أو طازجة ، قم بتعبئة ملعقة القياس بإحكام. خفض أو زيادة نسبة أزهار البابونج إلى الماء ، لشاي أضعف أو أقوى.
الخطوه 3
أخرج وعاء الماء من الحرارة ، بمجرد أن يبدأ الماء في الغليان بسرعة. صب الماء في إبريق الشاي ثم ضع أو حرك أزهار البابونج في الماء. ضع غطاء على القدر واترك أزهار البابونج غارقة في الماء لمدة خمس دقائق. يمكنك تقليل أو زيادة وقت التنقي لتناول الشاي الأضعف أو الأقوى.
الخطوة 4
ضع غربال صغير فوق كوب.
الخطوة 5
صب الشاي البابونج من خلال غربال في الكأس. الغربال يمسك زهور البابونج لكنه يسمح للشاي بالمرور.
الأشياء ستحتاج
-
قدر
كوب القياس
قياس الملاعق
أزهار البابونج المجففة أو الطازجة
غربال صغير
زجاج الشرب
تلميح
اشرب البابونج لتهدئة المعدة المزعجة ، لتخفيف القلق ، لتعزيز النوم أو لمجرد الاستمتاع بنكهة الشاي الخفيفة. يمكنك شرب الشاي كما هو أو تحلية خفيفة مع القليل من العسل.
ضع شاي البابونج غير المحلى مباشرة على بشرتك لتخفيف تهيج الجلد ، بعد أن يبرد الشاي.
اسكب شاي البابونج المبرد وغير المحلى على شعرك بعد غسل الشعر بالشامبو لإبراز الضوء الذهبي في شعرك.
قم بغسل الفم من شاي البابونج المبرد غير المحلى لتهدئة قرح الفم.
تخزين شاي البابونج غير المستخدمة في حاوية مغلقة داخل الثلاجة. سيبقى الشاي جيدًا في الثلاجة لمدة أسبوع واحد.
تحذير
رد الفعل التحسسي لشاي البابونج ممكن ، لكنه نادر الحدوث. الأشخاص الذين يعانون من حساسية من الإقحوانات ، والرجويد أو الأقحوان لديهم احتمال متزايد لكونهم يعانون من الحساسية للبابونج. أعراض الحساسية تشمل الطفح الجلدي وخلايا النحل وصعوبة في التنفس. إذا تطور التنفس المضطرب ، اتصل بالرقم 911 أو اذهب إلى غرفة الطوارئ على الفور.
