ميل السرعة هي شخصية مهمة للعدائين. تشير هذه الإحصائية إلى عدد الدقائق التي تستغرقها لإكمال ميل واحد ، تم حسابه على المدى البعيد. يلاحظ المتسابقون التقدم المحرز في هذا الرقم ، في محاولة لزيادة وتيرتها مع مرور الوقت.
ميل السرعة تستخدم أيضا لسباقات طويلة. هذه هي وسيلة لتيرة نفسك طوال المدى. لقد أتاحت التكنولوجيا لساعة العداء عرض سرعتك. يمكنك أيضًا حساب سرعة الوتيرة بالطريقة القديمة.
تعليمات
الخطوة 1
لاحظ وقت التشغيل والمسافة. المتغيرات الثلاثة قيد التشغيل هي المسافة والسرعة والوقت. تحتاج إلى معرفة اثنين من المتغيرات الرقم الثالث. سجل المسافة بينك وبين الأميال والوقت.
الخطوة 2
تحويل الوقت إلى دقائق. إذا قمت بتسجيل وقتك بالساعات ، فقم بتحويل هذا إلى دقائق بضرب الساعات في 60. على سبيل المثال ، إذا ركضت ساعتين ، فستجد 60 مرة في 120 دقيقة.
الخطوه 3
اقسم الوقت الإجمالي بالدقائق حسب المسافة بالأميال. ركضت 9.6 ميل في ذلك 120 دقيقة. 120 مقسوما على 9.6 هو 12.5. وتيرة ميل الخاص بك هو 12.5 دقيقة لكل ميل.
الخطوة 4
تحويل أي جزء من الدقائق إلى الثواني الفعلية..5 ليس بالثواني. اضرب أي أرقام بعد العلامة العشرية في 60 لتحويلها إلى ثوان..5 مرات 60 هي 30. وتيرة ميلك هي 12 دقيقة و 30 ثانية لكل ميل.
الأشياء ستحتاج
-
ورقة وقلم
ساعة التوقيف
آلة حاسبة
