قد يصف طبيبك مدر للبول إذا كنت تعاني من ارتفاع في ضغط الدم أو مرض يصيب القلب والكلى والكبد. مدرات البول تتسبب في إزالة الكليتين للمياه والصوديوم من خلال البول. بالإضافة إلى الماء والصوديوم ، يمكن أن تؤثر بعض مدرات البول على مستوى الجسم من البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم ، وفقًا لموقع MyOptumHealth.com. إذا تم وصفك لمدر للبول ، فيجب أن تولي اهتمامًا خاصًا لهذه المعادن واستشر طبيبك قبل تناول الكحول.
الأطعمة قليلة الصوديوم
بدلاً من تناول الأطعمة الغنية بالصوديوم ، يجب التركيز على تناول الفواكه الطازجة والخضروات واللحوم غير المملحة ومنتجات الألبان قليلة الدسم. تقول رابطة القلب الأمريكية إن تناول الطعام الذي يحتوي على كمية كبيرة من الصوديوم يمكن أن يقلل من فعالية مدر البول لديك. معظم الصوديوم الموجود في نظامك الغذائي يأتي من الأطعمة المصنعة تجارياً والوجبات المحضرة في المطاعم. تتضمن الأطعمة الغنية بالصوديوم لتجنب الشوربات والخضروات المعلبة والصلصات المحضرة تجاريًا والأطعمة المدخنة والمعالجة مثل المخللات والزيتون ومخلل الملفوف ولحم الخنزير المقدد ولحم البقر والرنجة وجميع أنواع الجبن والحليب والأطعمة الخفيفة المملحة ومعظم الحبوب الجافة وعصير الطماطم ماجي.
الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم
تحتاج إلى توازن مناسب من البوتاسيوم لقلبك وعضلاتك والجهاز العصبي لتعمل بشكل صحيح. بعض مدرات البول تجعل جسمك يفقد الكثير من البوتاسيوم. الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم تشمل البطاطا والموز والبرتقال والخوخ والزبيب وخوخ المشمش والطماطم وبراعم بروكسل والسبانخ والفاصوليا المجففة والبازلاء والمكسرات. يجب أن تتناولي من 3 إلى 5 حصص من الخضراوات الطازجة ومن 2 إلى 4 حصص من الفواكه الطازجة يوميًا. قبل زيادة البوتاسيوم في نظامك الغذائي ، تحقق مع طبيبك حول نوع مدرات البول الموصوفة. مدرات البول تسمى مدرات البول التي تحمي البوتاسيوم تمنع جسمك من التخلص من الكثير من البوتاسيوم ، بالمقارنة مع مدرات البول العادية. إذا كنت تتناول مدر للبول يحمي البوتاسيوم ، فعليك تجنب تناول الكثير من البوتاسيوم.
الأطعمة مع الكالسيوم والمغنيسيوم
يمكن أن يسبب استخدام مدرات البول على المدى الطويل فقدان جسمك للكالسيوم. تحتاج الكالسيوم لعظام قوية والأسنان وصحة جيدة. استشر طبيبك لمعرفة ما إذا كنت تأخذ مدر للبول حلقة. الأطعمة الغنية بالكالسيوم تشمل الحليب واللبن والجبن قليل الصوديوم وعصير البرتقال المدعم بالكالسيوم والتوفو الثابت.
قد تؤدي مدرات البول أيضًا إلى فقدان المغنيسيوم لجسمك ، لذا تأكد من تضمين المعدن الأساسي في نظامك الغذائي. تشمل الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم المكسرات والبذور والفاصوليا والسبانخ والأرز البني.
