الدموع الهلالية هي إصابة شائعة في الركبة ، واحدة يختار بعض الرياضيين اللعب بها. على الرغم من أن ركوب الدراجات يقوي عضلات الساق المحيطة بالركبة ، فإن قدرتك على مواصلة ركوب الدراجات تعتمد على نوع المسيل للدموع الذي تتعرض له. التمزق في مناطق معينة من الغضروف المفصلي قد يشفي من تلقاء نفسه دون جراحة ؛ ومع ذلك ، تتطلب الدموع الخطيرة المزيد من الاهتمام ووقت الاسترداد. يمكن أن يوصي طبيبك ببرنامج لإعادة التأهيل قد يشمل ركوب الدراجات باستخدام هلالة ممزقة.
حول الهلالة
تم تجهيز ركبتيك بسادتين من الغضروف على شكل حرف C تسهم في منعطف مفصل الذقن وعظام الفخذ. تجلس الفوط على الأجزاء الخارجية أو الجانبية والجزء الداخلي أو الإنسي من المفصل.
غالبًا ما تحدث الدموع الخبيثة مع تطور قوي أو تناوب في ركبتك ، خاصةً عند زرع قدمك على الأرض. هلالة الخاص بك أيضا تبلى مع التقدم في السن والاستخدام. يمكن أن تحدث الدموع أيضًا أثناء القيام بالأنشطة العادية - فقد تتآكل الغضاريف بشكل يكفي بحيث تثير حركة بسيطة تمزقًا.
ركوب الدراجات و Menisci
تعد رياضة ركوب الدراجات رياضة ذات تأثير منخفض ، مما يعني وجود حركة قليلة للوزن توضع على مفاصلك. ومع ذلك ، فإن التروس العالية والتلال والسرعة السريعة تضع ضغطًا على مفصل الركبة. ارتفاع مقعد غير صحيح ، والتحول بشكل غير صحيح وركوب الصعب جدا يمكن أن تؤثر سلبا على ركبتك.
قد يشير الألم على طول الجزء الداخلي للركبة إلى تمزق الغضروف المفصلي الإنسي ، في حين أن تمزق الغضروف المفصلي الجانبي سوف يسبب ألمًا على السطح الخارجي للركبة. قد تشمل الأعراض الأخرى تورم ، وفقدان مجموعة كاملة من الحركة وقفل الركبة. إذا تسبب ركوب الدراجات في أي ألم في ركبتك ، فوقف النشاط على الفور. إذا استمر الألم ، اتصل بطبيبك.
أنواع الدموع
هناك العديد من التصنيفات المسيلة للدموع ، والتي تعتمد شدتها على موقعها. قد لا تتطلب الدموع على طول المناطق الخارجية من الغضروف الجراحي ، لأن هذه المنطقة بها إمدادات دم لتوصيل العناصر الغذائية. غالبًا ما يمكن علاجها بالراحة والجليد والضغط والارتفاع.
الدموع المستعرضة تعمل مباشرة عبر عرض الغضروف المفصلي وهي من بين أكثر أنواع الدموع قسوة. تؤثر الدموع ذات المقابض القلابية والجرافية والقرون الممزقة جميعها على الجزء الداخلي من لوحة الغضروف - قد تتطلب هذه المناطق إصلاحًا جراحيًا ووقت أطول للشفاء. بالإضافة إلى تمزق الغضروف ، يمكن أن تؤدي إصابة الركبة أيضًا إلى تلف الأربطة التي تثبت عظامك في مكانها.
يمكن لطبيبك تحديد نوع وشدة تمزق الغضروف المفصلي من خلال الفحص البدني واختبارات التصوير بما في ذلك التصوير بالرنين المغناطيسي والأشعة السينية.
ركوب الدراجات في إعادة التأهيل
غالبًا ما يوصى بركوب دراجة ثابتة أثناء إعادة تأهيل المسيل للدموع للحفاظ على لياقة القلب والأوعية الدموية. تتم برمجة الدراجات الثابتة بسهولة لتوفير مقاومة بسيطة لمفصل الركبة. يمكنهم أيضًا المساعدة في استعادة النطاق الطبيعي للحركة في ركبتك.
تعتمد قدرتك على استخدام أو ركوب الدراجة على مدى إصابتك والجراحة والصحة العامة. سيقوم الطبيب أو المعالج الفيزيائي بإفسارك عن ركوب الدراجات عند تقليل التورم والألم واستعادة ركبتك قدرا معينا من الحركة.
