قد تشعر بالحيرة من ارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم في الصباح على الرغم من الذهاب إلى الفراش بقراءة جيدة في الليلة السابقة. أو قد يكون مستوى السكر في الدم بعد تناول الطعام أقل من القراءة قبل تناوله. يمكن أن يكون تقلب السكر في الدم غير العادي محبطًا لمرضى السكر ويتأثر بالعديد من العوامل. إن الاحتفاظ بسجل جيد لنظامك الغذائي والدواء وسكر الدم يمكن أن يساعدك في حل اللغز.
أسباب ارتفاع الجلوكوز
استراتيجيات
لاستبعاد ما إذا كان ارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم لديك بسبب ظاهرة الفجر ، قد يطلب منك أخصائي الغدد الصماء تناول عشاء منخفض الدهون خاضع للسيطرة على الكربوهيدرات ، والحفاظ على أنشطتك البدنية المعتادة وفحص نسبة الجلوكوز في الدم حوالي الساعة 2 أو 3 صباحًا لعدة أيام. سيساعدك طبيبك على تحديد ما إذا كنت تعاني من ظاهرة الفجر وضبط الأدوية الخاصة بك وفقًا لذلك. إذا كان التقلب ناتجًا عن الطعام ، فقد يغير اختصاصي التغذية خطة الوجبة الخاصة بك وقد يقترح عليك تخطي وجبة خفيفة قبل النوم أو تغيير نوع الوجبة الخفيفة إلى بروتين قليل الدسم أو تعديل العشاء أو إضافة بعض التمارين الخفيفة بعد العشاء.
أسباب انخفاض الجلوكوز
عندما تستيقظ بارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم ، من المحتمل أنك ستأكل كميات أقل من الكربوهيدرات في وجبة الإفطار أو تزيد من دوائك لتخفيض نسبة الجلوكوز في الدم لديك. كن حذرًا جدًا عند القيام بذلك ، لأن جسمك عادة ما يكون أكثر حساسية للأنسولين بعد الاستيقاظ وأكثر نشاطًا بدنيًا. قد ينتهي بك المطاف مع نقص السكر في الدم. بالنسبة لخفض السكر في الدم بعد تناول الطعام في الوجبات الأخرى ، لاحظ ما إذا كنت قد قمت بزيادة أنشطتك ، لأن التمرين يجعل أدويتك أكثر فاعلية في خفض نسبة الجلوكوز في الدم. بعض الناس لديهم حالة تسمى نقص السكر في الدم التفاعلي ، حيث يحدث انخفاض نسبة السكر في الدم بعد وجبة الطعام. سيستفيد هؤلاء الأشخاص من الاجتماع مع اختصاصي تغذية لوضع خطة وجبات تنظم توقيت إطلاق الجلوكوز وإفراز الأنسولين.
ملخص
يعد تقلب نسبة الجلوكوز في الدم لدى مرضى السكري أمرًا شائعًا للغاية ، ويمكنك عادة حل المشكلة عن طريق فحص نسبة الجلوكوز في الدم بشكل متكرر مع الانتباه إلى نمط حياتك والأدوية. نظرًا لأن هناك العديد من العوامل التي تنطوي عليها عند محاولة شرح نمط غير عادي ، فاستعن بمعلم السكري لتدريبك على قراءة نمط جلوكوز الدم لديك ، واستشر طبيبك قبل إجراء أي تعديلات كبيرة.
