أثناء فرز زجاجات الفيتامينات القديمة في خزانة الأدوية الخاصة بك ، قد يكون دليلك الوحيد إلى عمرها العام هو مقدار الغبار الموجود على أغطية الزجاجات ، خاصة إذا لم يكن لها تاريخ انتهاء صلاحية. لا تشترط إدارة الغذاء والدواء الأمريكية أن يضع مصنعو الفيتامينات تاريخ انتهاء الصلاحية على المنتجات التي يبيعونها ، على الرغم من أن البعض يختار ذلك. تفقد الفيتامينات فاعليتها بمرور الوقت ، لذلك من الأفضل استخدامها قبل تاريخ انتهاء صلاحيتها ، وفقًا لجمعية IDEA Health and Fitness Association.
فيتامين انتهاء الصلاحية
تفقد الفيتامينات قوتها بعد أن تكون على رفك بعد فترة طويلة من الزمن. الحرارة والرطوبة والتغليف المنتج الخاص بك هي العوامل الحاسمة لعمر التخزين. عندما تخزن في نفس الظروف ، فإن الفيتامينات المضغوطة - تلك التي تشبه أقراص الأسبرين - تفقد قوتها بسرعة أكبر من الفيتامينات المطلية أو التي تأتي في شكل كبسولة.
تمديد فيتامين الحياة
إن حمامك أو مطبخك ليس أفضل مكان لتخزين الفيتامينات ، وفقًا لتقرير صادر عن خدمة أخبار جامعة بوردو. هذه المناطق في منزلك حار جدًا ورطب. كما أن فكرة التبريد عن الفيتامينات التي تتناولها يوميًا ليست فكرة جيدة لأن فتح الغطاء وإغلاقه يسمح بتكوين تكاثف في الزجاجة. أفضل رهان لك هو مساحة تخزين داكنة ، مثل خزانة حيث يمكنك تخزين البياضات والمناشف والملابس.
رمي الفيتامينات بعيدا
فيتامين التخلص
لا تتخلص من الفيتامينات منتهية الصلاحية والأدوية القديمة الأخرى عن طريق سكبها في الحوض أو شطفها في المرحاض. تنص وكالة حماية البيئة الأمريكية على أنه قد ينتهي بهم المطاف في بحيرة قريبة أو نهر أو أي جسم مائي آخر يستخدم لإمداد المجتمع بالمياه. محطات معالجة المياه عادة لا يمكن إزالتها من مياه الصرف الصحي. بدلاً من ذلك ، امزج الفيتامينات القديمة بأرضيات القهوة أو فضلات القطط وضعها في حاوية مغلقة أو كيس من البلاستيك. تخلص من الكيس أو الحاوية الموجودة في سلة المهملات الخارجية الخاصة بك في أقرب وقت ممكن من سلة المهملات التالية المجدولة.
فيتامين سلامة
وفقًا لتقرير صادر عن كلية الطب بجامعة هارفارد ، فإنه ليس من المضر تناول الفيتامينات منتهية الصلاحية. نظرًا لأنك لا تعرف ما إذا كان المكمل الغذائي الخاص بك قريبًا أم فعالًا دون إجراء تحليل كيميائي ، فقد يكون من الأفضل التخلص منه وشراء زجاجة جديدة. مقلة العين من الفيتامين ولاحظ إذا تغير لونه أو الأذواق أو الروائح المختلفة. إذا تغيرت الخصائص الفيزيائية للأقراص أو الكبسولات ، فقد تكون الفيتامينات أفضل حالًا في سلة المهملات.
