باستخدام مدرب بيضاوي الشكل يحرق السعرات الحرارية ونغمات عضلاتك ، ولكن إذا لم يكن لديك الوقت أو الميزانية لزيارة صالة الألعاب الرياضية عدة أيام في الأسبوع ، فكر في شراء الجهاز لمنزلك. بالتأكيد ، إنها تكلفة كبيرة في البداية ، لكن الاستثمار في صحتك أمر لا يجب عليك الشك أبدًا. يمكن أن يجعل حجم المدرب البيضاوي وضعه مشكلة صعبة ، ولكن يجب ألا تواجه مشكلة في العثور على المكان الصحيح للجهاز في مكان ما في منزلك.
الاعتبارات
على الرغم من أن لديك حرية وضع مدرب بيضاوي الشكل في أي مكان في منزلك تقريبًا ، إلا أن بعض الاعتبارات يمكن أن تساعدك في الحصول على أقصى استفادة من وضع الماكينة. يجب أن يجلس المدربون الأهليلجية على أرض مستوية في جزء نظيف من منزلك ، ويجب أن تكون الماكينة قريبة من مأخذ كهربائي. ضع في اعتبارك أيضًا كيف ستشعر أثناء التمرين. إذا كنت تستمتع بالتمرين على انفراد ، تجنب وضع الجهاز في منطقة مشتركة مثل غرفة المعيشة ، والتي غالبًا ما تكون مليئة بأفراد الأسرة. قم بقياس طول وعرض الآلة لتحديد مقدار المساحة التي سوف تشغلها ثم ضعها في منطقة لن تصبح عقبة.
غرفة نوم
شريطة أن تكون غرفة نومك كبيرة بما يكفي ، فهي مكان مثالي لوضع مدربك الإهليلجي. يمكن الوصول إلى الجهاز على الفور عند الاستيقاظ في الصباح ، ويذكر Bodybuilding.com أن التمارين الرياضية قبل تناول وجبة الإفطار تساعد على حرق الدهون بمعدل أعلى من التمرين في أوقات أخرى من اليوم. إذا كنت تحتاج إلى خصوصية للتمرين ، فيمكنك إغلاق باب غرفة نومك حتى لا يراقبك أفراد الأسرة. إذا كان لديك جهاز تلفزيون في غرفة النوم ، فستتمكن من الحفاظ على الترفيه أثناء ممارسة الرياضة.
قبو
يقوم العديد من الأشخاص بإعداد مناطق تمرين في الطوابق السفلية الخاصة بهم ، وشريطة أن يكون لديك مساحة كافية لمدرب بيضاوي الشكل هناك ، فهو مكان مناسب. إذا كنت تستمتع بالتدريبات المنزلية ، فإن الطابق السفلي يوفر مساحة ليس فقط للمدرب الإهليلجي ، ولكن أيضًا الحصير لتمتد ، الأوزان الحرة وأي ملحقات تمرين أخرى تستخدمها بانتظام. توفر الطوابق السفلية أيضًا منطقة خاصة ولأنها لا تتمتع بنفس مستوى حركة المرور التي توفرها الغرف العائلية ، فمن المحتمل ألا يكون الإهليليجية غير نزيهة هناك.
