النقرس هو حالة تسبب الالتهاب والألم في مفاصلك. تؤثر هذه الحالة المفاصل بشكل شائع على المفصل الكبير في إصبع قدمك الكبير ، رغم أن الألم والتورم قد يحدثان أيضًا في مفاصل أخرى من قدميك وساقيك ويديك وذراعيك. النظام الغذائي يلعب دورا رئيسيا في تطوير أعراض النقرس. تناول الأطعمة التي تحتوي على L- أرجينين قد يزيد من خطر الإصابة بنوبة النقرس ، خاصة إذا كان هذا النوع من التهاب المفاصل يعمل في عائلتك.
نقرس
أكثر أعراض النقرس شيوعًا هو التطور المفاجئ للألم الشديد في مفصل واحد. بالإضافة إلى هذا الانزعاج الشديد ، قد يشعر المفصل المصاب بالحرارة ويبدو أحمر ولامع. أثناء نوبة النقرس ، قد تصاب بحمى تصل إلى حوالي 102 درجة فهرنهايت. على الرغم من أن تاريخ الإصابة بنقرس هو أحد أكثر عوامل الخطر شيوعًا لتطوير هذه الحالة ، وشرب الكثير من الكحول ، والخضوع لعملية جراحية ، ومتلازمة التمثيل الغذائي ، وكذلك تناول نظام غذائي غني بالبورينات ، يمكن أن يزيد من خطرتك.
L-أرجينين
L - أرجينين هو حمض أميني أساسي يجب أن تحصل عليه من مصادر أو مكملات غذائية. قد تستفيد بعض الحالات الطبية ، مثل قصور القلب الاحتقاني ، ومرض الشريان التاجي ، وخرف الشيخوخة ، وضعف الانتصاب ، من الأدوية التي تحتوي على أرجينين L. وفقًا لـ MedlinePlus ، تشير بعض الأبحاث إلى أن L-arginine قد يكون فعالًا في علاج التهاب المثانة ، والذبحة الصدرية ، وفقدان الوزن عند مرضى الإيدز والتهاب الجهاز الهضمي عند الرضع. أثناء عملية التمثيل الغذائي ، يحول جسمك L- أرجينين إلى اليوريا. اليوريا هي رائدة حمض اليوريك ، وهي المادة التي تشجع على تكوين بلورات حول المفاصل أثناء نوبة النقرس.
حمية
تشمل المصادر الطبيعية للأرجينين اللحوم الحمراء ، مثل اللحم البقري والضأن وكذلك الدواجن والأسماك. تحتوي منتجات الألبان أيضًا على كميات متفاوتة من L- أرجينين. اللحم مصدر غني بالبيوريين ، وهي المواد التي تعزز تكوين حمض اليوريك. قلل من خطر الإصابة بأعراض النقرس عن طريق تناول عدد أقل من اللحوم الحمراء مع زيادة استهلاكك للفواكه والخضروات والشعير والشوفان.
الاحتياطات
أخبر طبيبك عن أي تورم وألم غير عاديين في مفاصلك ، خاصة إذا لم يتم تشخيص إصابتك بالنقرس أو لم يكن لديك تاريخ عائلي بهذا المرض. قد تسبب حالات أخرى ، وكذلك الإصابات ، أنواعًا مماثلة من الألم والتورم في مفاصلك. L-أرجينين قد يسبب النقرس ، جنبا إلى جنب مع غيرها من الآثار الجانبية المحتملة ، مثل الانتفاخ وآلام البطن والتهاب الشعب الهوائية والإسهال.
