وفقا ل MedlinePlus ، فإن مدمني الكحول غالبا ما يتخذون خيارات غذائية سيئة ولا يأكلون بقدر ما ينبغي. هذا يمكن أن يؤدي إلى نقص الفيتامينات. يمكن أن يتداخل إدمان الكحول أيضًا مع امتصاص بعض العناصر الغذائية ، مما يزيد من الكمية التي يحتاجها مدمنو الكحوليات لتلبية احتياجاتهم اليومية. إذا كنت تستهلك بانتظام أكثر من مشروب واحد أو اثنين في اليوم ، فتحدث مع طبيبك لمعرفة ما إذا كان يجب عليك تناول مكملات الفيتامينات.
توصيات التكميل
ما بين 30 و 80 في المئة من مدمني الكحول لا يحصلون على ما يكفي من الثيامين ، وفقا ل MedlinePlus. مكملات الثيامين يمكن أن تساعد في منع شكل حاد من النقص يسمى متلازمة ويرنيك كورساكوف. غالبًا ما يكون مدمنو الكحوليات ناقصين في فيتامينات ب الأخرى أيضًا ، بما في ذلك الفولات وفيتامين ب 12 ، لذلك قد يكون الملحق ب المركب أفضل خيارًا من مكملات فيتامين ب الفردية. قد تكون مستويات فيتامينات مضادات الأكسدة منخفضة في بعض الأحيان في مدمني الكحول ، إما بسبب الخيارات الغذائية السيئة ، في حالة فيتامين C ، أو انخفاض الامتصاص والتخزين في الجسم بسبب تلف الكبد وزيادة إفراز الدهون ، في حالة الدهون الفيتامينات القابلة للذوبان A و E.
