التدريب على اللياقة البدنية عبر الإنترنت هو الحل الأمثل للأشخاص الذين تقل أعمارهم عن الوقت المحدد أو المال. أخذ دروس اللياقة البدنية عبر الإنترنت في راحة منزلك أمر مريح وخاص وأرخص من عضوية الصالة الرياضية ومدرب شخصي. أفضل مواقع التدريب على اللياقة البدنية على الإنترنت تقدم تنوعًا وابتكارًا وتعليمًا عالي الجودة وسهولة الاستخدام.
ديلي بيرن
يوفر The Daily Burn أكثر من 1000 تمرين متاح للبث عبر الإنترنت ، بما في ذلك تمارين القلب والرقص عالية الكثافة واليوغا. الفصول متفائلة وجذابة ومثيرة للتحدي وتدرس من قبل مدربين محترفين معتمدين. وستجد أيضًا فصولًا يدرسها مدربون مشهورون من بينهم بوب هاربر من "الخاسر الأكبر".
تبلغ العضوية الشهرية 19.95 دولارًا في وقت النشر وتتضمن إمكانية الوصول غير المحدود إلى جميع الفصول والقدرة على تكييف خطة التمرين وفقًا لأهدافك. يمكنك أيضًا المشاركة في مجتمع Daily Burn عبر الإنترنت للحصول على الدافع.
رياضة أمريكا
Gym America هو متجر شامل لجميع أهداف اللياقة البدنية. اختر من بين المئات من خطط التمرين المصممة خصيصًا للخبراء المصممة وفقًا لمستواك في اللياقة والأهداف الشخصية. تقدم Gym America أيضًا خطط نظام غذائي شخصي حتى تتمكن من البقاء على المسار الصحيح مع خطط وصفات وجبات محددة.
تتبع التدريبات والنظام الغذائي الخاص بك ، والمشاركة في تحديات فقدان الوزن واللياقة البدنية ، وإنشاء صفحة ملف تعريف شخصي والربط مع الأصدقاء واستخدام تطبيق iPhone للتتبع في الوقت الحقيقي. في وقت النشر ، تبلغ نسبة التمرين والتغذية 12.99 دولارًا شهريًا.
Fitocracy
كن "fitocrat" وستحصل على "مدربك الشخصي الذي يوفر كل ما تحتاجه للحصول على أفضل شكل من حياتك" ، وفقًا لموقع Fitocracy.
يبدأ هذا بتقييم اللياقة من قِبل مدرب خبير ، يقوم بعد ذلك بوضع خطة شخصية لك بما في ذلك التغذية الشخصية والتدريبات المخصصة. يساعد الاتصال المتكرر مع مدربك على تحميلك المسؤولية وجعلك متحمسًا. تبدأ الخطط من 1 دولار في اليوم. يمكنك اختيار المدرب الذي يلبي احتياجاتك بشكل أفضل ، أو الحصول على توصية من موظفي Fitocracy.
