إذا كنت قادرًا دائمًا على تناول منتجات الألبان ووجدت فجأة أنه لا يمكنك فعل ذلك بعد الآن ، فقد تكون متعصبًا لللاكتوز. على الرغم من أن عدم تحمل اللاكتوز المفاجئ أمر شائع أو غير محتمل ، فمن المحتمل بالتأكيد. هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتحديد ما إذا كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز بالفعل ، وإذا كان الأمر كذلك ، فكيف تتعامل مع أعراضك.
عدم تحمل اللاكتوز
يعتبر عدم تحمل اللاكتوز حالة شائعة التشخيص ، كما يشير مقال نشر عام 1999 في "American Journal of Clinical Nutrition". ينتج عدم تحمل اللاكتوز الحقيقي عن عدم القدرة على إنتاج كميات كافية من إنزيم اللاكتاز الإنزيم الهضمي ، الذي ينهار سكر الحليب. عادة ، ينتج الإنسان كميات كبيرة من اللاكتاز في وقت مبكر من الحياة ، وغالبا ما يتناقص إنتاج اللاكتاز ببطء مع تقدم العمر. على هذا النحو ، من الشائع جدًا أن تصبح متعصبًا لللاكتوز على مدار فترة زمنية. غير أن عدم تحمل اللاكتوز المفاجئ أمر نادر الحدوث.
الأسباب
احتمالات أخرى
هناك العديد من الأشياء الأخرى التي يمكن أن تظهر بشكل مشابه لعدم تحمل اللاكتوز ، وغالبًا ما تسبب ظهورًا مفاجئًا للأعراض - خاصة إذا لم تكن مريضًا مؤخرًا. الحمل يغير الطريقة التي يعمل بها الجهاز الهضمي ، على سبيل المثال. هذا يمكن أن يسبب لك تجربة زيادة الغاز والتشنج عند تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة ، بما في ذلك منتجات الألبان. ليس صحيحًا عدم تحمل اللاكتوز. علاوة على ذلك ، لا يزال اضطراب الجهاز الهضمي الذي لا يؤثر على إنتاج اللاكتاز يمكن أن يسبب زيادة الغاز والتشنج عند استهلاك الألبان.
علاج او معاملة
إذا أصبحت حقًا غير متسامح مع اللاكتوز - يمكن لطبيبك مساعدتك في التحقق مما إذا كانت هذه هي الحالة - لديك بعض الخيارات المتاحة لك والتي ستساعد على زيادة راحتك وتسمح لك بتناول منتجات الألبان. توفر مكملات اللاكتاز ، التي تتوفر كأقراص بدون وصفة طبية ، إمدادًا مؤقتًا بإنزيم اللاكتاز وتتيح لك استخدام منتجات الألبان طالما تتناول حبوب منع الحمل مع الألبان. يمكنك أيضًا تجربة منتجات الألبان الخالية من اللاكتوز ، والتي تمت معالجتها بإنزيم اللاكتاز.
