الليمون ودبس السكر هي جزء من النظام الغذائي البدعة تسمى ماستر تطهير أو حمية الليموناد. الجمع بين الليمون والدبس هو طريقة يُعتقد أنها تساعدك على إنقاص الوزن وزيادة الطاقة وإزالة السموم من الجسم ، كما تلاحظ جامعة جنوب كاليفورنيا. يتم استهلاك الخليط بدلاً من الطعام لمدة 10 إلى 40 يومًا لمساعدتك في الوصول إلى وزنك المطلوب. مفتاح الحفاظ على الوزن الزائد هو إدخال الأطعمة الصلبة الصحية في نظامك الغذائي.
الخطوة 1
استشر طبيبك قبل البدء في اتباع نظام غذائي مع الليمون ودبس السكر. اسأل طبيبك عن أي مخاطر أو مضاعفات مرتبطة بالصيام.
الخطوة 2
مزيج 2 ملعقة كبيرة. من عصير الليمون ، 2 ملعقة كبيرة. من دبس السكر وقرصة من الفلفل حريف مع 10 أوقية. الماء المقطر. اشرب مزيج الليمون والدبس من 6 إلى 12 مرة في اليوم أو كلما شعرت بالجوع. تجنب الأطعمة الصلبة لمدة تطهير.
الخطوه 3
خذ ملين كل صباح إلى أو قم بتدفق المياه المالحة. الجمع بين 2 ملعقة كبيرة. من ملح البحر العضوي مع 1 لتر من المياه النقية. توقع أن يعمل الخليط في غضون ساعة واحدة من استهلاكه.
الخطوة 4
اشرب الكثير من الماء طوال اليوم للبقاء رطبًا. الحفاظ على إبريق لتر معك في جميع الأوقات.
الخطوة 5
الانتقال ببطء إلى الأطعمة الكاملة بعد الانتهاء من التطهير. عصا مع الأطعمة الطبيعية الصحية مثل الفواكه والخضروات والأسماك والدجاج والحبوب الكاملة للحفاظ على الوزن. تجنب الأطعمة المصنعة التي يمكن أن تسبب زيادة الوزن. مقاومة الرغبة في الشراهة بعد التطهير لتجنب الزيادة السريعة في الوزن.
تحذير
استشر طبيبك قبل استخدام حمية التخلص من السموم لفقدان الوزن. اتصل بطبيبك على الفور إذا كنت تعاني من مضاعفات.
