التهاب الجذور القطني هو تهيج أو التهاب جذر العصب في العمود الفقري القطني والقيحة التي يمكن أن تسبب العديد من الألم في أجزاء مختلفة من الجسم ، بما في ذلك أسفل الظهر وجانب واحد من الفخذ أو الساق أو القدم ، وفقا للدكتور ستيوارت ماكغيل ، مؤلف كتاب "اضطرابات أسفل الظهر". يحدد علاج العلاج الطبيعي سبب الألم ويصف المعالج التدريبات التصحيحية لتخفيف الألم وتحسين حركتك لمنع تكرار الألم.
ألم الوركي
غالبًا ما يأتي التهاب الجذور القطني في شكل عرق النسا ، وهو تهيج العصب الوركي الذي ينشأ في الكيس وينتشر إلى جانبي الأرداف وحتى الساقين والقدمين. يمكن أن يحدث هذا إما بسبب تهيج وضغط العصب في منطقة الفقرات القطنية والعجزية أو في الكمثري ، وهي عضلة عميقة في مؤخرتك تمتد على طول العصب الوركي ، وفقًا لما ذكره المعالج الطبيعي رون ميلر ، كاتب مساهم في العمود الفقري. -Health.com.
التشخيص
قبل إجراء أي علاج ، يقوم المعالج الطبيعي بجمع تاريخ صحي لتحديد ما إذا كان لديك أي تاريخ من آلام الظهر وأمراض المفاصل والإصابات. يسمح ذلك للمعالج بتحديد أفضل طريقة لعلاج الألم لأن الأسباب المختلفة تتطلب طرقًا مختلفة ، سواء كان الألم ناتجًا عن تضيق العمود الفقري أو التهاب المفاصل أو الأقراص الفتق أو وضعف الموقف. في كثير من الأحيان ، يتم إجراء رفع الساق المستقيمة لاختبار الألم في العمود الفقري السفلي ومفصل الورك. اعتمادًا على شدة الألم والظروف الصحية الأخرى ، قد تحتاج إلى الحصول على اختبارات إضافية ، مثل فحص التصوير بالرنين المغناطيسي أو فحص التصوير المقطعي الطبقي ، للتحقق من تلف الأعصاب وفتق القرص.
العلاجات
يستخدم العديد من المعالجين الفيزيائيين تمرينًا تصحيحيًا لمعالجة مصدر الألم بدلاً من الأعراض فقط. بدلاً من النظر إلى أسفل العمود الفقري والحوض ، تتناول التدريبات التصحيحية أيضًا كيف يتم محاذاة الجسم بالكامل في وضع الوقوف وكيف يتحرك جسمك معًا ، مثل إجراء القرفصاء العلوي أو المشي في خط مستقيم. يساعد هذا المعالج على تحديد سبب الألم ويصف لك خطة علاج تمارين رياضية. على سبيل المثال ، إذا كنت تعاني من ألم مفصل الفخذ الأيمن بالقرب من الجزء العلوي من الفخذ وفي كتفك الأيسر ، فقد يعالج التدريب التمرين التصحيحي العمود الفقري القطني واختلال قاع الحوض أولاً قبل معالجة ألم الفخذ والكتف. يؤدي فتح جذور الأعصاب وزيادة حركة الأنسجة والمفاصل إلى تقليل ضغط الأعصاب ، مما يقلل أو يزيل الألم في مفصل الفخذ والكتف.
ممارسة عينة
يمكن أن يؤدي فتح قنوات الأعصاب إلى تخفيف ضغط العصب. كل شخص لديه مستويات مختلفة من الصحة واللياقة وأسباب مختلفة من التهاب الجذر القطني. ومع ذلك ، فإن أحد التمرينات التي قد تكون مفيدة هو الدوران الفقري القطعي. استلق على الأرض على ظهرك مع ثني ساقيك وقدميك معاً على الأرض. صخرة الركبتين والجانبين جنبًا إلى جنب بطريقة بطيئة وإيقاعية. يجب أن يكون هناك حركة قليلة جدا في العمود الفقري القطني.
