سوبرفوود كلوريلا هي واحدة من أسرع النباتات نموا على الأرض. تفتخر هذه الطحالب ذات المياه العذبة المكونة من خلية واحدة بالبروتين ومضادات الأكسدة مثل الكلوروفيل ، وهو المركب الذي يجعل النباتات خضراء وغالبًا ما يتم تناوله كملحق لمعالجة الضائقة المعوية ، وتعزيز التئام الجروح ، وربما ردع السرطان. كما هو الحال مع أي مكمل ، لا يتم تنظيم الكلوريلا من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية ويأتي مع آثار جانبية وشواغل الجودة.
لماذا استخدام شلوريلا
يمكنك شراء شلوريلا في قرص ، مسحوق أو سائل مركز. أضفه إلى العصائر ، واعتبره مثل حبوب منع الحمل أو امزج المسحوق بالدقيق للمخبوزات. الكلوريلا هو بروتين بنسبة 65 في المئة ، مع جميع الأحماض الأمينية الأساسية ، ومحتواه العالي من الكلوروفيل يجعله يقلل من الأحماض ، مما يعني أنه يستخدم كمزيل للسموم محتمل. شلوريلا هو مصدر نباتي نادر من فيتامين ب 12 ويوفر الإنزيمات والمعادن والفيتامينات. رياضي نباتي ومؤلف كتاب بريندان برازييه يعلنان مزايا محتوى الكلوريل العالي المضادة للأكسدة في تقليل الأضرار الخلوية التي تسببها الجذور الحرة.
تقلب الجودة
مع كل هذه الفوائد ، من الصعب أن تتخيل أنك قد تلحق الأذى بنفسك عن طريق تناول شلوريلا. لأن المكملات الغذائية مثل شلوريلا لا تخضع للتنظيم من قبل إدارة الأغذية والعقاقير ، لا يمكنك دائمًا التأكد من جودتها. لا يُطلب من الشركات المصنعة للملحقات أن تثبت تركيزها أو سلامتها ، طالما أنها لا تطالب بفوائد محددة على الملصق. عند الشراء في شكل أقراص ، تتم معالجة الكلوريللا بدرجة عالية وقد تتم إزالة بعض العناصر الغذائية. قد يختلف محتوى مضادات الأكسدة والبروتين على نطاق واسع بين العلامات التجارية وحتى بين الدُفعات التي تصنعها الشركة المصنعة نفسها. لا يمكنك أن تكون على يقين من أن شلوريلا تشتريها نقية.
آثار جانبية
دقة المطالبات
توصلت مراجعة عام 2001 المنشورة في "العلاجات البديلة في الصحة والطب" إلى أن استخدام الكلوريلا لديه القدرة على خفض ضغط الدم المرتفع والتأثير إيجابياً على مستويات الكوليسترول في الدم والمساعدة في التئام الجروح وتعزيز المناعة. وأشار الباحثون إلى أن الكلوريلا قد تكون مفيدة بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من الألم العضلي الليفي أو ارتفاع ضغط الدم أو التهاب القولون التقرحي ، لكنهم دعوا إلى مزيد من البحوث لإثبات مزاعم فوائده. لم تثبت العلوم الطبية أن العديد من الفوائد المزعومة للكلوريلا كملحق لم يثبت ذلك ، ولكن المحتوى الغذائي قد يكون مفيدًا لمن يعانون من قصور ، كما تشير جمعية السرطان الأمريكية. لم يظهر استخدام شلوريلا في علاج السرطان بشكل قاطع في الدراسات العلمية ، وقد يكون الاعتماد عليه بدلاً من العلاجات التقليدية ضارًا.
