يمكن أن تسبب العديد من الحالات الألم تحت وحول ركبتك التي تزداد سوءًا في الليل. ينتج الكثير عن الإفراط في استخدام مفصل الركبة والعضلات والأوتار المحيطة. بغض النظر عن السبب ، يمكن عادةً علاج هذه الأعراض في المنزل. راجع الطبيب إذا استمر الألم أو تفاقم.
غضروفي الرضفة
تحدث هذه الحالة - الشائعة بشكل خاص عند الفتيات المراهقات - عندما يصبح غضروف الركبة ملتهبًا لدرجة أنه يفرك الجزء الخلفي من الرضفة ، مما يسبب ألمًا خلف وتحت الركبة ، وغالبًا ما يزداد سوءًا في الليل ، وفقًا لمركز لندن للعلاج الطبيعي. يتضمن العلاج تدليكًا لتقليل الالتهابات والتمارين اللطيفة وتجنب الأنشطة التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الحالة ، مثل تسلق السلالم وممارسة الألعاب الرياضية عالية التأثير وارتداء الكعب العالي.
التهاب الأوتار الرضفي
يؤثر التهاب الأوتار الرضفي على الوتر الذي يعلق على ركبتك وعظم الساق في الساق. عندما يصبح هذا الأوتار ملتهبًا ، فإنه يسبب الألم تحت ركبتك ، وفقًا لموقع MayoClinic.com. يمكن أن تكون هذه الأعراض حادة تمامًا أثناء الأنشطة عالية التأثير - مثل الجري والقفز - وتصبح وجعًا خفيفًا ومستمرًا في الليل. عادةً ما يكون سبب هذه الحالة الإفراط في مفصل الركبة والضغط المستمر على الأوتار ، مما يزيد من شدة التمرين في وقت مبكر جدًا ، أو تشد أوتار الركبة التي تضع ضغطًا إضافيًا على ساقيك وركبتيك السفلية. عادة ، يمكن علاج التهاب الأوتار الرضفي بالراحة وتجنب الأنشطة المشددة ، وتمتد أوتار أوتار الركبة وتربط ركبتك ، وفقًا لموقع MayoClinic.com. يمكن للتدليك والتمارين لتقوية عضلات الفخذ - والتي تدعم ركبتك - أن يساعدك أيضًا. إذا استمرت الأعراض ، تكون الركبة حمراء ومنتفخة أو تتأثر الحركة اليومية ، راجع الطبيب.
آلام متزايدة
تتميز هذه الحالة - الشائعة في الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و 5 و 8 و 12 - بألم في الساقين ، بما في ذلك خلف الركبتين ، وعادة ما تكون أسوأ في الليل. في حين لا يعتقد أن آلام النمو ناتجة عن النمو ، فإن الحالة تميل إلى التراجع بمجرد توقفك عن النمو - ومن هنا جاء الاسم ، على حد قول KidsHealth. إحدى النظريات هي أن الآلام تحدث في الليل بسبب التعب العضلي من نشاط اليوم. ليست هناك حاجة عادة للعلاج ، ولكن دواء لتخفيف الآلام ، وتمديد ساقيك خلال اليوم وتطبيق حزمة الحرارة يمكن أن يساعد في تقليل الأعراض.
في العمود الفقري
سبب هذه الحالة هو تدهور غضروف المفاصل. هشاشة العظام - وهو أمر شائع بشكل خاص في الركبتين - عادة ما يتم إحضاره حسب العمر ، وفقًا لموقع Patient.com. ومع ذلك ، يمكن أن يحدث ذلك أيضًا إذا كنت تعاني من زيادة الوزن إلى حد كبير أو إصابات في الركبة أو إصابات أو إذا كان لديك تاريخ عائلي من التهاب المفاصل. أول أعراض قد تواجهها هي ألم المفاصل وتصلبه في الصباح وبعد التمرين. في الحالات المتقدمة ، قد يكون لديك أيضًا ألم في الليل. لا يوجد علاج لالتهاب المفاصل العظمي ، لكن العلاج بالحرارة والأدوية المضادة للالتهابات والألم يمكن أن تساعد في إدارة الأعراض. ارتداء النعال الداخلية في حذائك قد يقلل أيضًا من الألم عند المشي. اطلب نصيحة طبيبك قبل محاولة هذه العلاجات.
