كارلو روسي سانجريا هو مزيج من الفواكه الحمضية والبراندي والعسل. يكون السعرات الحرارية أعلى منه في بعض أنواع النبيذ الأخرى بسبب الكربوهيدرات المضافة والمحتوى العالي من الكحول. على الرغم من أن كارلو روسي سانجريا قد لا يزال مناسبًا لبعض الوجبات الغذائية منخفضة الكربوهيدرات ، إلا أنه يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية ومنخفض من العناصر الغذائية الأساسية ، لذلك فهو ليس مشروبًا صحيًا بشكل خاص. دائما شرب بمسؤولية.
سعرات حراريه
يحتوي Carlo Rossi Sangria على نسبة عالية من السعرات الحرارية ، باعتباره 5 أوقية. يحتوي هذا المشروب على 119 سعرة حرارية ، أي حوالي 6 في المائة من المدخول اليومي المقترح من 2000 سعرة حرارية. إذا كنت تريد حرق السعرات الحرارية في 5 أوقية. لكارلو روسي سانجريا من خلال التمرين ، يمكنك القيام بذلك مع 33 دقيقة من رفع الأثقال أو 24 دقيقة من التمارين الرياضية المائية. المشروبات الكحولية الأقل في السعرات الحرارية هي الويسكي الأيرلندي الذي يحتوي على 69 سعرة حرارية لكل وجبة.
الكربوهيدرات
Carlo Rossi Sangria ليست عالية في الكربوهيدرات ، لكنها تحتوي على بعض - 3.2 غرام لكل 5 أوقية. خدمة. الكربوهيدرات هي مصدر الطاقة الأساسي لجسمك ، ويقترح مجلس الغذاء والدواء في الأكاديميات الوطنية استهلاك ما لا يقل عن 130 غرامًا من الكربوهيدرات يوميًا. إذا كنت تحاول تجنب الكربوهيدرات ، جرّب الويسكي الأيرلندي ، لأنه لا يحتوي على أي كربوهيدرات.
كحول
يحتوي كارلو روسي سانجريا على نسبة عالية من الكحول. كل 5 أوقية. حصة من يحتوي على حوالي 15 غرام من الكحول. يوفر الكحول 7 سعرات حرارية لكل جرام ، لذا فإن تناول الكثير من الكحول يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن ، خاصة وأن السوائل مثل السانجريا لا تمتلئ مثل الأطعمة الكاملة.
سمين
كارلو روسي لا يحتوي على أي دهون. في حين أن الدهون الغذائية غنية بالسعرات الحرارية ، حيث تحتوي على 9 سعرات حرارية لكل جرام ، إلا أنها تؤدي وظائف مهمة ، مثل زيادة الشعور بالشبع ومساعدة جسمك على امتصاص العناصر الغذائية.
بروتين
لا يحتوي كارلو روسي سانجريا على أي بروتين. يعد البروتين ضروريًا لصحة جيدة ، لأنه يحتوي على الأحماض الأمينية التي يستخدمها جسمك لبناء الخلايا والأنسجة. الأطعمة الغنية بالبروتين تشمل المأكولات البحرية والدواجن ولحم البقر.
