الكدمة والسلالة هما تشخيصان طبيان مختلفان يمكن أن يرتبطا بنفس الإصابة إذا تم تقديمهما معًا. السلالة هي إصابة ، على الأرجح تمزق في العضلات ، في حين أن الكدمة ، التي تسمى أيضًا الكدمة ، هي عادة نتيجة قوة حادة للعضلات ، مما تسبب في حدوث نزيف. إذا كانت السلالة خطيرة بدرجة كافية ، فقد يظهر كدمة كواحد من الأعراض.
التشخيص
هناك ثلاث درجات من سلالات العضلات. تشير سلالة عضلة الظهر التي تحتوي على كدمة إلى تمزق كبير ، مما يؤدي إلى تجمع الدم في المنطقة ، مما يعني وجود سلالة من الدرجة الثانية أو الثالثة على الأقل. سيقوم الطبيب بتقييم الإصابة بشكل صحيح ، والتأكد من عدم وجود أي شيء أكثر أهمية للقلق ، مثل إصابة العمود الفقري أو كسر في العظام. سوف يُظهر التصوير بالرنين المغناطيسي مدى تمزق العضلات وتحديد ما إذا كان الإصلاح الجراحي ضروريًا. يتبع التعامل مع كل من الإصابات غير الجراحية والسلالة والكدمات نفس البروتوكول ، سواء كان على الظهر أو في أي مكان آخر في الجسم.
علاج الأرز
يتم استخدام الأيام القليلة الأولى بعد الإصابة لتقليل الالتهاب والتورم. رايس معروفة اختصارًا في مجتمعات العلاج الطبي والفيزيائي. وهذا يعني ، "الراحة" ، "الجليد" ، "الضغط" و "الارتفاع". ينطبق هذا على الساعات الأربع والعشرين إلى الـ 48 الأولى ، عندما يتعين عليك الامتناع عن ممارسة أي أنشطة رياضية وأنشطة مضنية ومحاولة الابتعاد عن قدميك قدر الإمكان. جرح الجليد لمدة 20 دقيقة في المرة الواحدة ثلاث مرات يوميًا. إذا كنت تستطيع ، لف المنطقة المصابة لإنشاء ضغط. قد لا يكون هذا عمليًا مع إصابة في الظهر ، ولكن يمكن تحقيق ذلك باللفائف المرنة. قد يكون رفع ظهرك مشكلة أيضًا لأنك لا تستطيع رفع ظهرك أعلى من مستوى القلب في بعض الحالات دون قلب نفسك ، وهو أمر غير مستحسن. إذا كنت غير قادر على ضغط أو رفع المنطقة ، فاستخدم أدوية مضادة للالتهابات بدون وصفة طبية للمساعدة في التورم والألم.
تسعى إلى مزيد من العلاج
قد يستغرق الأمر عدة أسابيع حتى يتضح كدمة تمامًا ، متفاوتًا من شخص لآخر. ومع ذلك ، يجب أن تكون هناك علامات على أن الكدمة تلتئم في غضون أيام من الإصابة. إذا لم يتناقص لون الكدمة على الإطلاق ، فارجع إلى الطبيب الذي قد يحتاج إلى استنزاف الكدمة جراحياً لتقليل التجلط واستعادة الدورة الدموية في المنطقة. تشمل الخيارات غير الجراحية استخدام العلاج الكهربي أو الموجات فوق الصوتية لتفريق الكدمة وزيادة الدورة الدموية. يجب أن تكون جراحة السلالة نفسها فقط للدموع الكبيرة والمكتملة من الدرجة الثالثة. إذا لم تذهب إلى الطبيب فور حدوث الإصابة ولم يحدث تحسن في الإصابة على مدار عدة أيام ، فقد يكون لديك ثلاثة مستويات تمزق. لا تحتاج الإصابة من الدرجة الثانية إلى عملية جراحية ولكنها ستسبب ألماً كبيراً في المنطقة.
العودة إلى النشاط
العودة إلى النشاط حيث يقلل الألم. حاول الامتناع عن ممارسة الرياضة أو أي رياضة يمكن أن تؤدي إلى ضغط كبير على ظهرك لمنع إعادة تكوين المنطقة بشكل متساو أو أسوأ. قد تؤدي الإصابة في منتصف الظهر إلى صعوبة التنفس إذا تم إعاقة الحركة في المنطقة الصدرية. استرخ في الرياضة ببطء لتقليل الألم وإعادة بناء القدرة على التحمل. قد يستغرق الأمر ما يصل إلى ثلاثة أشهر حتى يشفى الصف الثاني تمامًا. لا يزال بإمكانك ممارسة الرياضة ، لكن احرص على الاحماء والتبرد بشكل صحيح ، بما في ذلك تهدئة التوتر لمدة 20 دقيقة بعد اللعب.
