في حين أن عصير البرتقال هو المصدر الرئيسي لفيتامين C ، فإن الفضل في كثير من الأحيان هو الفضل في تقليل أو القضاء على كل شيء من نزلات البرد إلى التهاب الحلق ، وقد تكون العلاقة بين فيتامين C وصحة الحلق أسطورة حضرية. ولأن عصير البرتقال وعصائر فواكه الحمضيات الأخرى شديدة الحموضة ويمكن أن تزيد من تفاقم الحلق ، لا ينصح الأطباء بعصير البرتقال كعلاج مناسب.
فيتامين سي يحارب الفيروسات التي تسبب التهاب الحلق
لا يعتبر فيتامين C هو الحل الشامل للبرد والإنفلونزا ، لكن له تأثير ملحوظ على وتيرة ومدة هذه الأمراض. هذا يجعل عصير البرتقال أداة جيدة للوقاية من البرد - أي قبل أن تتقرح الحلق. وقال ستيفن لاوسون ، الباحث في معهد لينوس بولينج بجامعة ولاية أوريغون الحكومية ، إنه من الإنصاف القول إن مكملات فيتامين (ج) تقصر مدة البرد وتوفر بعض الحماية ضد نزلات البرد ، رغم أنها ليست مثيرة للغاية. وقال لوسون إنه على الرغم من أن فيتامين C قد ينشط خلايا الدم البيضاء ، التي تهاجم خلايا الفيروس ، إلا أن آليات فيتامين C ليست مفهومة تمامًا.
تجنب الحموضة بينما التهاب الحلق لديك
لتسريع وقت الشفاء من التهاب الحلق ، تخطي عصير البرتقال بالكامل. قد يكون عصير البرتقال ممتلئًا بالعناصر المغذية ، لكنه أيضًا شديد الحموضة مقارنةً بالمشروبات المهدئة للحلق مثل الشاي الساخن والحساء. كتب خبير التغذية والمؤلف مايكل كلابر ، MD على موقعه على الإنترنت أن عصير البرتقال وعصير الأناناس وغيرها من المشروبات الحمضية قد يحرق الأغشية الملتهبة بالفعل في حلقك. يعمل الشاي الساخن أو الحساء لتهدئة هذه الأغشية ، مما يعزز الشفاء السريع للحفاظ على السعال والتهاب الحلق.
علم التهاب الحلق
عندما تتلامس أجسامنا مع أحد الفيروسات ، فإن جهاز المناعة لدينا يتغلب على الجراثيم الغازية. حلقك هو خط الدفاع الأول للجسم ؛ غشاء المخاط الذي يلقي حلقك يلتقط الملوثات قبل أن يسبب المرض. عندما يتجاوز شيء ما دفاعنا المناعي ، مثل فيروسات الأنف المرتبطة بالزكام ، ينتج الجسم مخاطًا أكثر لطرد الملوثات من الجسم. هذا يسبب البلغم والسعال والالتهابات المرتبطة بها ، من العلامات المميزة لالتهاب الحلق. ترك هذا الاستجابة المناعية في طريقه هو الطريقة الوحيدة لتقصير نزلات البرد ، لذا تجنب مضادات الهستامين التي قد تجف الجيوب الأنفية.
معالجة المياه المالحة
تعمل أفضل علاجات التهاب الحلق لتهدئة الالتهاب وتخفيف البلغم ، مما يسمح لحلقك بمعالجة الأضرار ومسح أي فيروسات. غرغرة المياه المالحة هي طريقة مجربة وحقيقية للشفاء من التهاب الحلق. يساعد الماء المالح في إخراج الماء من الغشاء المخاطي في الحلق ، مما يقلل البلغم. يمكنك غرغرة المياه المالحة تصل إلى أربع مرات في اليوم.
السوائل الساخنة والمهدئة مثل الشاي والحساء سوف تهدئ التهاب الحلق وتقلل من ميلك إلى السعال وتسبب المزيد من الضرر. مع مرور الوقت ، سوف يشفي جسمك نفسه ، وسوف يكون التهاب الحلق التاريخ.
