مثل الأطعمة والسوائل ، فإن جسمك لديه مستوى الأس الهيدروجيني ، وهو بالفعل محدد نوعًا ما. يتراوح المدى المقبول لـ pH بين 7.1 و 7.5 ، وفقًا لشركة Alkalize for Health. أي شيء أعلى من هذا النطاق يعتبر قلويًا ، بينما تشير الدرجات الموجودة أسفل النطاق إلى الحموضة. يمكنك استخدام أي من سوائل جسمك لاختبار درجة الحموضة ، ولكن الخيار الأفضل هو لعابك لأنه الأكثر اتساقًا ، ويلاحظ Alkalize for Health.
الخطوة 1
ابتلاع البصق الخاص بك. انتظر حتى يتراكم اللعاب في فمك مرة أخرى ، ويبصق مرة أخرى. هذا يضمن أن اللعاب الذي تختبره يتم إنتاجه بشكل طازج بدلاً من اللعاب الذي تغير حموضته مع التعرض للعناصر.
الخطوة 2
بصق على الطرف الملون من ورقة عباد الشمس ، وانتظر حتى يتغير اللون. سوف اللون تتوافق مع درجة الرقم الهيدروجيني.
الخطوه 3
حدد درجة درجاتك باستخدام مفتاح اللون المرفق مع ورقة عبادتك. إذا تحول اللون إلى اللون الأزرق ، فهذا يشير إلى درجة 7.4 ، وهو بالضبط المستوى الذي يجب أن يكون عليه الرقم الهيدروجيني. إذا كان لونًا غير اللون الأزرق ، فاستخدم المفتاح للعثور على درجاتك.
تلميح
انتظر ساعتين على الأقل بعد آخر وجبة لك لإجراء هذا الاختبار. هذا يضمن عدم وجود جزيئات أو سوائل الطعام المتبقية للتأثير على درجات الحموضة.
يمكن أن تتأثر الدرجات بعوامل مختلفة. ووفقًا لمؤسسة Alkalize for Health ، فإن الأطفال الصغار يسجلون في كثير من الأحيان درجات الأس الهيدروجيني عند 7.5 وما فوق ، بينما يسجل الأفراد المسنون في الغالب حوالي 6.5 نتيجة لنقص الكالسيوم. من المعروف أن مرضى السرطان حصلوا على درجة 4.5 أو أقل ، خاصة عندما يكون سرطانهم نهائيًا.
