خطاب الإنسان هو عملية معقدة. تساهم كل من الرئتين والحبال الصوتية والجيوب الأنفية في نغمة الصوت وجودته وحجمه ، بينما تتحكم الشفاه واللسان وغيرها من الهياكل في الفم في كيفية تشكيل الكلمات. معظم الناس ليسوا مدربين على الكلام ؛ انها تأتي فقط بشكل طبيعي. نتعلم من مراقبة الآخرين. ومع ذلك ، هناك تقنيات محددة تعمل على تحسين جودة ونبرة الصوت وتتيح لنا التحدث بصوت عالٍ وواضح دون إجهاد صوتي.
الخطوة 1
التنفس من الحجاب الحاجز الخاص بك. الحبال الصوتية تشبه القصب في الكلارينيت ، وهي تهتز عندما يمر الهواء عليها - كلما كان تدفق الهواء أقوى ، كان الصوت أعلى. يستنشق والزفير ، بعمق ، لزيادة حجم الهواء في رئتيك. مع التنفس الغشائي ، يجب أن تتوسع معدتك وتتقلص مع كل نفس.
الخطوة 2
استرخِ رقبتك وكتفيك. التوتر في الرقبة والكتفين يعوق تدفق الهواء ويضيق المساحة الصوتية. تحتاج الحبال الصوتية إلى الاهتزاز معًا ، ولكن إذا كانت المساحة محدودة جدًا ، فهي تشبه التأثير المبلل على البيانو. لتخفيف رقبتك وكتفيك ، اقلب كتفيك لأعلى ولأسفل وقم بتدوير رأسك في كلا الاتجاهين.
الخطوه 3
الحفاظ على الموقف المناسب. الحفاظ على كتفيك محايدة ورأسك تركز. يجب أن تكون أذنيك متماشية مع كتفيك واسترخ ذقنك. لا تشد ذقنك أو تدوس ذقنك إلى الأمام. تجنب ترهل ، والحفاظ على العمود الفقري محايد والاسترخاء القفص الصدري الخاص بك.
الخطوة 4
تحدث بصوتك الطبيعي. التحدث بلهجة خارج صوتنا الطبيعي يمكن أن يضع ضغطًا على الحبال الصوتية. للعثور على صوتك الطبيعي ، استنشق بعمق ، افتح فمك عريضًا وقم بالزفير أثناء إجراء صوت "Ha".
الخطوة 5
تجنب الصراخ. الصراخ يقيد الحبال الصوتية ويمكن أن يتسبب في أضرار. ممارسة هذا التمرين لتمييز بين الصراخ والتحكم في مستوى الصوت. يستنشق بعمق. افتح فمك وازفر أثناء عمل صوت "Ha". استخدم الحجاب الحاجز للتحكم في معدل تدفق الهواء ولاحظ كيف يصبح الصوت أعلى وأكثر ليونة. هذا هو التحكم في مستوى الصوت. الآن ، قم بنفس التمرين لكن حاول التأثير على مستوى الصوت من خلال شد الحبال الصوتية. لاحظ التوتر في رقبتك ونوعية الصوت الخانقة. هذا هو الصراخ.
الخطوة 6
حافظ على رطوبة حلقك من خلال البقاء رطبًا بشكل صحيح. صممت الجيوب الأنفية لتدفئة وترطيب الهواء قبل أن تصيب حنجرتك حتى تستنشق أنفك ، بدلاً من فمك. إذا كنت تعاني من صعوبة في التنفس من خلال أنفك ، استشر طبيبك. سوف يؤثر انسداد الأنف بشكل سلبي على جودة الصوت.
الخطوة 7
تدرب على التحدث بسرعة. حاول الغناء أو قراءة "The Major General's Song" من "Pirates of Penzance" أو قراءة مقطع من كتاب في أسرع وقت ممكن. أعاصير اللسان هي أداة أخرى مفيدة للتناغم. ممارسة الخطاب السريع تحافظ على ليونة الشفاه واللسان وتمنع الغمغمة.
