الرباط القدم الالتواء شائعة. غالبًا ما تنتج هذه الإصابات عن تحول الكاحل إلى الداخل ، مما يؤدي إلى إتلاف الأربطة الموجودة في الجزء الخارجي من القدم. تُعرف الدموع في الأربطة باسم الالتواء ، في حين تسمى الدموع في العضلات سلالات.
يمكن أن تكون الدموع جزئية أو كاملة ، ويتم تصنيفها كحد أدنى من الدرجة الأولى ؛ معتدلة إلى شديدة ، من الدرجة الثانية ؛ أو كاملة ، الدرجة الثالثة. في حين أن دموع الدرجة الأولى والدرجة الثانية تلتئم عادة بمفردها من خلال تدابير بسيطة ، فقد تتطلب دموع الدرجة الثالثة رعاية وعلاجًا طبيًا أكثر تعقيدًا.
تلميح
غالبًا ما يتضمن علاج إصابات الرباط القدم الراحة والضغط والجليد والشل. بمجرد أن تلتئم الرباط ، توصف تمارين محددة وتمارين تقوية.
التواء أعراض القدم
عادة ما يكون الألم هو أول أعراض ستلاحظها بعد التواء في القدم. يحدث هذا عادة بعد الإصابة مباشرة. يمكن أن تشمل أعراض التواء القدم أيضًا التورم والكدمات وصعوبة المشي ، وهذا يتوقف على شدة الإصابة.
الأرز والمسكنات
يتكون علاج التواء القدم الأولي من الأرز: الراحة والجليد والضغط والارتفاع. تهدف علاجات الأرز إلى تقليل التورم في موقع الإصابة. الابتعاد عن الأرض ورفعها ، وضع الثلج على الطرف المحيط بالإصابة ولف القدم في ضمادات مرنة يقلل من التورم. المسكنات مثل الأدوية المضادة للالتهابات لا تساعد في الألم فحسب ، بل تساعد أيضًا على تقليل الالتهاب والتورم. استشر طبيبك للتأكد من أن هذه الأدوية آمنة لك.
بالنسبة للإصابات من الدرجة الأولى ، قد يتكون العلاج من الأرز والمسكنات فقط ، مع استئناف تحمل الوزن بعد بضعة أيام. توصي الأكاديمية الأمريكية لجراحي العظام برفع القدم فوق مستوى القلب لمدة 48 ساعة وتطبيق الثلج لمدة 20 إلى 30 دقيقة في وقت واحد إلى ثلاث مرات في اليوم.
جبيرة أو صب
بينما تساعد تقنيات RICE أيضًا على الالتواء من الدرجة الثانية والثالثة ، إلا أن التجمد باستخدام الشظية أو الزهر قد يكون ضروريًا لمنع إعادة الإصابة. يسمح صب الدموع من الدرجة الثالثة أو كاملة لمدة أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع بإصلاح المناطق الممزقة.
التدخلات العلاج الطبيعي
العلاج الطبيعي يساعد على تسريع الشفاء عن طريق تقوية الرباط المصاب تدريجيا. يمكن أن يتبع نطاق الحركة دون مقاومة لتمتد الرباط برفق تمرينًا قائمًا على المقاومة لتقوية الرباط. التحفيز بالموجات فوق الصوتية والكهربائية يمكن أن يقلل الألم والتورم.
تشدد الأكاديمية الأمريكية لجراحي العظام على أن تطوير التحفيز الأولي - القدرة على الإحساس بأجزاء الجسم المختلفة - يساعد على منع حدوث المزيد من الإصابات. يتم تضمين تمارين التوازن في علاج العلاج الطبيعي للمساعدة في تطوير التحسس بعد رباط تمزق في القدم.
جراحة الدموع الكاملة
نادراً ما يتطلب الرباط المشدودة في القدم إجراء عملية جراحية ، ولكن عدم الاستقرار الدائم بعد أشهر من الإصابة الأصلية قد يتطلب أحد نوعين من الجراحة: تنظير المفاصل أو إعادة الإعمار.
يفحص تنظير المفصل بحثًا عن قطع فضفاضة من العظام أو الغضاريف ومعرفة ما إذا كان جزء من الرباط محصورًا في المفصل. يمكن تجفيف المناطق المتآكلة أثناء هذا الإجراء ويمكن إزالة قطع صغيرة من العظام أو الغضاريف.
تعمل عملية إعادة الإعمار على إصلاح الرباط الممزق عن طريق خياطة الأطراف التالفة مرة أخرى معًا أو استخدام أربطة أو أربطة أخرى لإصلاحها. العلاج الطبيعي المكثف مطلوب عادة بعد إعادة بناء الرباط.
