مؤشر كتلة الجسم ، أو مؤشر كتلة الجسم ، هو مؤشر شائع الاستخدام لحالة الوزن. تظهر قياسات مؤشر كتلة الجسم بين 18.5 و 24.9 وزنًا طبيعيًا بينما يشير مؤشر كتلة الجسم الذي يتجاوز 25 عامًا إلى زيادة الوزن. عندما تتجاوز قيمة مؤشر كتلة الجسم 30 ، تعتبر حالة وزنك سمينًا. ارتبطت قياسات مؤشر كتلة الجسم المرتفعة بانخفاض مستويات اللياقة البدنية ، بما في ذلك انخفاض VO2 كحد أقصى.
VO2 ماكس كمؤشر للياقة البدنية
VO2 max هو مؤشر على لياقتك البدنية العامة ويتضمن جوانب من قدرتك على التنفس وصحة القلب والأوعية الدموية واللياقة البدنية للعضلات. سيؤدي انخفاض أداء أي من هذه الأنظمة إلى تقليل قياس VO2 كحد أقصى. VO2 max هو مقياس لأقصى كمية من الأكسجين يمكن أن يستهلكها جسمك أثناء عبء العمل الأقصى. إن قدرة الجهاز التنفسي على امتصاص كميات كبيرة من الهواء وقدرة قلبك والأوعية الدموية على نقل الأكسجين من رئتيك إلى عضلاتك تسهم في زيادة VO2 كحد أقصى.
مؤشر كتلة الجسم و VO2 ماكس
وفقًا لدراسات بحثية متعددة نُشرت في "مجلة الطب الرياضي واللياقة البدنية" ، ترتبط قياسات مؤشر كتلة الجسم المرتفعة بقيم VO2 القصوى المخفّضة. يرتبط الدور الذي يلعبه مؤشر كتلة الجسم في الحد من VO2 max بالتغيرات في القدرة التنفسية وتحمل القلب والأوعية الدموية.
مؤشر كتلة الجسم والوظيفة التنفسية
أظهرت الأبحاث المنشورة في مجلة "الصدر" وجود صلة بين زيادة قياسات مؤشر كتلة الجسم وضعف وظائف الرئة. عندما يصل مؤشر كتلة الجسم إلى 30 ، فإن الحد الأدنى لتصنيف السمنة ، تقل القدرة المتبقية الوظيفية للرئتين بنسبة 25 في المائة ، ويتم تقليل حجم احتياطي الزفير بأكثر من 50 في المائة. في حين أن قياسات وظائف الرئة لا تشارك بشكل كبير في التنفس الطبيعي ، إلا أنها تحد بشكل كبير من قدرة الرئتين على تحقيق الحد الأقصى من العمل وستؤدي إلى انخفاض قيم VO2 كحد أقصى.
مؤشر كتلة الجسم وظيفة القلب والأوعية الدموية
ارتبطت أيضا زيادة مستويات مؤشر كتلة الجسم مع انخفاض في قدرة نظام القلب والأوعية الدموية. وكتب الباحثون في دورية "مجلة علوم وطب الرياضة" قياسات مؤشر كتلة الجسم المرتفعة بانخفاض في العديد من قياسات وظائف القلب والأوعية الدموية التي تضعف القدرة على التحمل القلبي التنفسي. مرة أخرى ، على الرغم من أن هذه الانخفاضات لن تؤدي إلى إضعاف الأنشطة العادية بشكل مفرط ، فإنها ستخفض الأداء عند المستويات القصوى ، وبالتالي تساهم في خفض VO2 كحد أقصى.
