يؤثر وتر أخيل مقطوع أو تمزق على الجزء الخلفي من الكاحل. هذا يحدث عادة كإصابة رياضية. إذا كنت تعاني من تلف في وتر أخيلك ، فقد تشعرين بفرقعة مفاجئة في الكاحل. لن تكون قادرًا على المشي بشكل صحيح. يمكن أن يكون التمزق ممتلئًا أو جزئيًا وعادة ما يتطلب جراحة. يمكن أن تستغرق عملية إعادة التأهيل ما بين أربعة أشهر و 12 شهرًا.
وتر العرقوب
الأوتار هي أنسجة كولاجين ليفية تربط العضلات بالعظام. وتر العرقوب هو أكبر وتر في جسم الإنسان. انها تعلق عضلات الساق الخاصة بك لعظم الكعب. يمكنك استخدام وتر أخيل عند الركض والمشي والقفز. وتر العرقوب هو جيب قوي ويمكن أن تصمد أمام ضغوط الجري والقفز ، ولكن الرياضة النشطة قد تسبب إصابة. هذا الوتر أيضًا عرضة لاضطراب يُعرف باسم التهاب الأوتار ، والذي يسبب التهابًا مؤلمًا.
الأعراض
تشمل أعراض تمزق وتر العرقوب ألمًا شديدًا حول الكعب والكاحل. عدم القدرة على وضع ثقل على القدم المصابة أو ثنيها أو دفعها ؛ وعدم القدرة على الوقوف على أصابع قدميك على القدم المصابة. إذا كان التمزق جزئيًا ، فقد تظل قادرًا على تحريك قدمك ، وقد يكون الألم والتورم أقل حدة. إذا كنت تشعر "ببوب" في كاحلك وكنت تواجه مشاكل في زيادة الوزن على قدمك ، فعليك طلب المشورة الطبية على الفور.
الأسباب
يعتبر وتر أخيلك مهمًا لمجموعة من حركات القدم ، بما في ذلك توجيه أصابع قدميك ، والوقوف على أطراف أصابع القدم ودفع القدم عند المشي أو الركض أو القفز. يمكنك استخدام وتر أخيل في كل مرة تحرك قدمك. وفقًا لموقع MayoClinic.com ، غالبًا ما تحدث تمزق في وتر العرقوب في مكان على وتر يتلقى تدفقًا أقل من الدم. يمكن أن تؤدي الزيادة المفاجئة في الضغط على كعبك إلى تمزق وتر ، على سبيل المثال ، السقوط من ارتفاع ، وزيادة النشاط الرياضي والدخول في حفرة.
إعادة تأهيل
إعادة التأهيل إما مع أو بدون عملية جراحية هي عملية طويلة ويجب عدم التعجيل بها ؛ وإلا ، فأنت تخاطر بتلف الأوتار بشكل أكبر. بعد الإصابة مباشرة ، ضع الثلج على القدم وارفعه وارحه. إذا كنت بحاجة إلى عملية جراحية ، فسيتم تطبيق طاقم العمل في الأسابيع الثمانية الأولى. خلال هذا الوقت ، يجب أن ترقد قدميك تمامًا. خلال الأسابيع التالية ، قد ترتدي زيادات الكعب لتخفيف الضغط عن الأوتار. قد يوصي مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بالتدليك والموجات فوق الصوتية للمساعدة في تمدد وإعادة تنظيم الألياف الجديدة في الوتر. مدّ الوتر بسحب أصابع القدم إلى السقف. استمر في هذا طالما أنه لا يسبب أي إزعاج. عند عودة مجموعة كاملة من الحركة ، يمكنك البدء في موازنة التدريبات والبناء تدريجياً. قد يستغرق الأمر ما بين أربعة وستة أشهر لمعظم الأشخاص لإعادة تأهيلهم ، يلاحظ MayoClinic.com. إذا كنت رياضياً ، فقد يستغرق الأمر ما بين ستة أشهر و 12 شهراً حتى تتمكن من ممارسة نشاطك بشكل كامل في رياضتك.
