العوامل الروماتويدية (RF) هي أجسام مضادة ذاتية ، ينتجها جسمك تهاجم الأنسجة الصحية لجسمك وتنتج مجموعة متنوعة من أمراض المناعة الذاتية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي (RA) ومتلازمة سجوجرن. لا يفهم العلماء حتى الآن ما ينتج عوامل الروماتويد في الدم ، ولكن كلما ارتفعت المستويات ، كلما زاد احتمال حدوث مشكلة مناعي ذاتي ، تشرح عيادة مايو كلينك. في بعض الحالات ، قد يكون لدى الأشخاص الأصحاء عامل روماتويدي في دمهم دون وجود دليل على وجود مرض ذي صلة. إذا كان لديك فحص دم لعامل الروماتويد يكون إيجابياً ولديك سبب للاعتقاد بأنك مصاب بالتهاب المفاصل الروماتويدي أو غيره من أمراض المناعة الذاتية بناءً على الأعراض ونتائج اختبارات التشخيص الأخرى ، فهناك أشياء يمكنك القيام بها للتحكم في تطور المرض وإبطائه. في جسمك.
الخطوة 1
ابدأ بتناول أحماض أوميغا 3 الدهنية في صورة كبسولات زيت السمك أو عن طريق تناول الأسماك الزيتية مثل السلمون والماكريل والسردين. يشير الدكتور أندرو ويل ، ممارس الرعاية الصحية الشامل إلى أن استهلاك هذه الأنواع من الأسماك سيحمي نفسك من تطور مرض التهاب المفاصل الروماتويدي وأمراض المناعة الذاتية الأخرى.
الخطوة 2
استمر في تناول كبسولات زيت السمك حتى لو لم يكن لديك RF في دمك. يقول الدكتور ويل ، إنه أمر جيد بالنسبة لك وسيساعد في الحفاظ على ألم وأوجاع وآلام المفاصل والعضلات.
الخطوه 3
استخدم الشاي الأخضر للمساعدة في التحكم في الترددات اللاسلكية في دمك. يشرح موقع Science Daily.com أن الشاي الأخضر يحتوي على نسبة عالية من البوليفينول ، وهي مواد كيميائية تحتوي على مضادات أكسدة تشتهر بأنها تعمل على حماية المفاصل والأنسجة الجسدية الأخرى من الجذور الحرة التي تسبب الألم والمرض. هناك بعض الأدلة العلمية التي تشير إلى أن شرب عدة أكواب من الشاي الأخضر يوميًا قد يقلل أو يمنع من حدوث التهاب المفاصل الروماتويدي وأمراض المناعة الذاتية الأخرى.
الخطوة 4
قم بقللك جسمك للحماية من تقدم RF في دمك. يناقش الدكتور ثيودور أ. بارودي تأثيرات الحماض على الجسم في كتابه "Alkalize or Die" ، حيث يوضح أن النظام الذي يحتوي على نسبة عالية من الأحماض يخلق الألم والمرض بجميع أشكاله. ويوضح أن الجسم يحتاج إلى القلوية قليلاً في جميع الأوقات للحماية من جميع أشكال الأمراض والاضطرابات. يقترح تناول وشرب بعض الأطعمة التي تسهم في هذه الحالة القلوية التي تشكل الجسم في صحة وقادرة على مقاومة المرض.
الخطوة 5
السيطرة على الالتهاب مع الكركم ، والتوابل الهندي تبين وقف ظهور وتطوير التهاب المفاصل الروماتويدي ، وتقارير Senior Journal.com. خذها في صورة كبسولة متوفرة في متاجر الأطعمة الصحية واستخدمها في طعامك. تحدث إلى أخصائي الأعشاب في متجر الأطعمة الصحية للجرعات والتوجيهات.
تلميح
أظهرت الدلائل أن زيت السمك لديه القدرة على الحيلولة دون تطور التهاب المفاصل الروماتويدي وربما منع تقدمه ، وفقًا لمجلة علم الأوبئة: نوفمبر 2009 - المجلد 20 - العدد 6 - الصفحات 896-901.
ادمج خل التفاح ، وصودا الخبز ، وكريمة الجير ، والليمون ، والحبوب الكاملة القلوية مثل القطيفة والكينوا ، والعسل العضوي الخام ، والكثير من الفواكه والخضروات الحلوة في نظامك الغذائي للحفاظ على حالة القلوية في الجسم.
تخلص من المنتجات الحيوانية والدهون الحيوانية والكحول والسكر الأبيض والدقيق والتبغ والعقاقير الترفيهية من نظامك الغذائي الروتيني لتقليل الحماض
تحذير
المعلومات المقدمة هنا هي لأغراض تعليمية وليس المقصود بها أن تحل محل المشورة الطبية.
