قضايا الوزن المبكر
بدأت مشاكل صورة جسد جاكسون عندما كانت في العاشرة من عمرها فقط. أخيها ، مايكل جاكسون ، أزعجها أيضًا بسبب إصابتها بعقب كبير. تسببت تلك الأحداث المهمة في حياة جاكسون في الانخراط في عادات الأكل غير الصحية: فقد تناولت في بعض الأحيان الكثير من الطعام لتهدئ نفسها ، بينما في أوقات أخرى كانت تتضور جوعًا.
جاكسون لتخفيف الوزن النجاح
فقدت جاكسون وزنها من خلال برنامج Nutrisystem في عام 2011. وكانت حتى واحدة من المتحدثين باسم الشركة. (ماري أوزموند ودان مارينو كانا آخرين.) وفقًا لـ Nutrisystem ، فقد جاكسون 10 جنيهات في أكثر من شهر بقليل باستخدام البرنامج. قدمت Nutrisystem لجاكسون طريقة حياة جديدة ، وفقًا لـ "USA Today". إنها تجمع بين برنامج الحمية وستة أيام من التمارين في الأسبوع ، معظمها من خلال الجري في الهواء الطلق والعمل مع مدرب.
بدائل الغذاء
أخبرت جاكسون "Us Weekly" في أبريل من عام 2012 أنها اعتادت على تناول الطعام عندما شعرت بالتوتر أو الاكتئاب. لقد تعلمت استخدام الأنشطة الأخرى كبدائل للطعام عندما تشعر بتلك الطرق ، مثل القراءة وإنشاء الموسيقى والعيش مع عائلتها وأصدقائها والذهاب إلى السينما. هذه الأنشطة تزود جاكسون بالراحة التي اعتادت الحصول عليها من الطعام.
ابقائه بعيدا
تعلم جاكسون أن مفتاح النجاح في تخفيف الوزن هو الحفاظ على الوزن. ووفقًا لجاكسون ، فإن فقدان الوزن شيء واحد ، لكن الاختبار الحقيقي هو الحفاظ على فقدان الوزن. بعد البدء في Nutrisystem ، تقول جاكسون إنها لم تتفاجأ أبدًا أو تستحوذ على وزنها. إنها بدلاً من ذلك تعيش أسلوب حياة صحي. إنها لا تحرم نفسها أو تجوعها ، لكنها تستمتع بطعامها باعتدال. كما أنها تحتفظ بجدول تمرين منتظم.
