تمنحك لوحة المعلومات الموجودة في حلقة مفرغة قراءات فورية حول كثافة وحجم التمرين ، بما في ذلك سرعة المشي أو الجري. Pace هي المسافة المقطوعة على مدار فترة زمنية ، ويمكن للمطحنة حساب هذا الرقم بناءً على السرعة التي تم ضبطها بها. يمكنك بعد ذلك استخدام قيمة الوتيرة للتأكد من أنك تعمل بكثافة مناسبة.
حساب الوتيرة
تتمثل الطريقة الرياضية لحساب السرعة في أخذ وقت التمرين وتقسيم هذه القيمة على المسافة. على سبيل المثال ، إذا كنت تعمل على جهاز المشي لمدة 24 دقيقة وفي ذلك الوقت أكملت ثلاثة أميال ، فستكون وتيرتك ثماني دقائق لكل ميل. المطحنة بتتبع وقت التمرين. إنه يقيس أيضًا سرعة دوران حزام المطحنة وبالتالي المسافة التي تسافر إليها.
إعداد سرعة المطحنة
سوف تخبرك معظم المطاحن بالسرعة بالأميال في الساعة ، وسرعتك بالدقائق لكل ميل. وفقا لهيل رنر ، 5 ميل في الساعة على حلقة مفرغة يعادل سرعة 12 دقيقة ميل. إعداد 6 ميل في الساعة على المطحنة هو نفس سرعة 10 دقائق ميل. إذا كنت تسير بسرعة 7 ميل في الساعة ، فهذا يعني أنك تعمل بسرعة 8:34. يمكن أن تساعدك معرفة السرعة التي تجري بها على التدريب بشكل تدريجي وتتبع تقدمك.
