يتراوح معدل ضربات القلب أثناء الراحة بين 60 و 100 نبضة في الدقيقة. هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤثر على معدل ضربات القلب ، بما في ذلك العواطف ، ودرجة الحرارة ، وموضع الجسم ، والنشاط البدني ، وحجم الجسم ، ومستوى اللياقة البدنية والطعام والشراب الذي تتناوله. بعض المشروبات لديها القدرة على التأثير على معدل ضربات القلب ، إما إبطاء أو رفعه. بالنسبة للبعض ، قد يكون هذا وضعا خطيرا.
القهوة والشاي
تحتوي بعض أنواع القهوة والشاي على عقار يعرف باسم الكافيين. على الرغم من أن معظم الناس يشربون القهوة أو الشاي لزيادة وظائف المخ واليقظة ، إلا أن هناك تأثيرات أخرى. الكافيين عبارة عن منشط يعمل على زيادة عمل نظام القلب والأوعية الدموية ، مما يرفع معدل ضربات القلب وضغط الدم. يمكن الشعور بآثار الكافيين على معدل ضربات القلب خلال 15 إلى 45 دقيقة من شرب القهوة ، وفقًا لموقع MadSci Network.
كحول
شرب الكحول يثير تأثير اكتئابي على الجسم. لا يبدأ الكحول في خفض أداء الدماغ فحسب ، بل إنه يقلل أيضًا من نظام القلب والأوعية الدموية. بعد شرب الكحول ، يتباطأ معدل ضربات القلب. لهذا السبب ، يمكن أن يكون الكثير من الكحول خطيرًا. الإفراط في تناول الكحوليات يمكن أن يبطئ معدل ضربات القلب والتنفس ويخفض ضغط الدم لدرجة أنك قد تواجه النعاس أو حتى فقدان الوعي.
مشروبات الطاقة
تعمل معظم مشروبات الطاقة من خلال الجمع بين عنصرين: التوراين والكافيين. توراين هو حمض أميني والكافيين دواء منشط. كل من هذه المواد تزيد من اليقظة ، ولكن أيضا رفع معدل ضربات القلب. بحثت دراسة قدمت في الجلسات العلمية لجمعية القلب الأمريكية في عام 2007 آثار مشروب الطاقة المشترك ، الذي يحتوي على كل من التوراين والكافيين ، على وظائف القلب والأوعية الدموية. استهلك المشاركون كل من المواد على مدى سبعة أيام وتمت مراقبتها يوميًا بناءً على معدل ضربات القلب وتخطيط القلب وضغط الدم. في اليوم الأول ، كان هناك ، في المتوسط ، زيادة في معدل ضربات القلب بنسبة 7.8 في المائة ؛ بحلول اليوم السابع ، ارتفع هذا المتوسط إلى 11 في المئة. من الواضح أن هذا المزيج من التورين والكافيين في مشروبات الطاقة يرفع معدل ضربات القلب.
توصيات
بالنسبة للبعض ، وخاصة أولئك الذين يعرفون أمراض القلب أو عوامل الخطر لأمراض القلب ، قد يكون الارتفاع أو الاكتئاب في معدل ضربات القلب خطيرًا. كن على دراية بما تضعه في جسمك من خلال قراءة ملصقات التغذية. اتبع إرشادات الطبيب فيما يتعلق بالمشروبات التي قد تشربها بأمان.
