ثمار العناب ، ziziphus jujuba ، نشأت في الصين. تحتوي الفاكهة المستديرة الصغيرة والحمراء على جلد صالح للأكل ونكهة حلوة. لقد كان شائعًا في الطب الصيني منذ آلاف السنين واكتسب شعبية في الغرب. هذه الفاكهة ، والمعروفة أيضًا باسم التاريخ الصيني ، لها فوائد صحية قوية. له خصائص مهدئة وهو مصدر جيد لمضادات الأكسدة الطبيعية ، وفقًا لعدد يناير 2009 من المجلة الأفريقية للتقنية الحيوية. إنها جزء من عائلة Rhamnaceae ومتاحة في شكل ملحق.
يعالج الأرق والقلق
يؤثر الأرق والقلق على ملايين الأشخاص ، وغالباً ما يسعى المرضى إلى رعاية أخصائيي الصحة للإغاثة. وفقًا لـ SleepMed ، يعاني ثلث السكان على الأقل من الأرق في مرحلة ما من حياتهم. وبالمثل ، يعاني أكثر من 19 مليون شخص بالغ من القلق. Jujubes قد تقدم المساعدة. أنها تحتوي على مركبات لها تأثير مهدئ ، وفقا لبحث التغذية.
تؤثر المادة الكيميائية الفعالة المستخرجة من العناب ، jujuboside A ، على الحصين في المخ وغالبًا ما تستخدم كوسيلة مساعدة طبيعية للنوم. يمكن استخدام العناب لعلاج كل من الأرق والقلق. يثبت مستخلص العناب أنه بديل طبيعي عن الأدوية المهدئة ومزيل القلق.
يحسن وظيفة المناعة
تساعد مضادات الأكسدة في الدفاع عن الجسم من إتلاف الجذور الحرة. تتفاعل هذه الجذور الحرة مع الخلايا ، وتؤدي إلى تلف المكونات الحيوية وقد تسبب الأمراض والشيخوخة. لأن العناب تحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة ، فإنها يمكن أن تساعد في تحسين نظام المناعة والصحة العامة. لديهم تأثير تقوية ويحتوي على الكثير من المواد الكيميائية النباتية ، وفقا لمقال مجلة التكنولوجيا الحيوية الأفريقية المذكورة أعلاه.
كما يتضمن محتواها الغذائي المثير للإعجاب أيضًا كمية ملحوظة من فيتامين C وفيتامين A وفيتامين B2. تحتوي العناب أيضًا على معادن حيوية ، مثل المنجنيز والحديد والفوسفور والكالسيوم. تعمل هذه العناصر بتآزر لخلق الصحة العامة والرفاهية وتعزيز الجهاز المناعي.
يحمي الكبد
ذكرت مجلة Ethnopharmacology في أبريل 2009 أن عناب لها تأثير إيجابي على الكبد. وجدوا أن العناب يوفر الحماية ضد إصابة الكبد عن طريق العمل كمضاد للأكسدة. الإجهاد التأكسدي ، بحسب NetDoctor ، هو العملية التي تؤثر بها الجذور الحرة سلبًا على الجسم ، مسببة المرض والشيخوخة. مضادات الأكسدة تكتسح الجذور الحرة وتعوض آثارها. لحسن الحظ ، تحتوي العناب على مركبات كيميائية تساعد في محاربة هذا الضرر التأكسدي.
