قد يسبب شرب عصير البرتقال ألمًا في أسفل معدتك إذا كنت مصابًا بقرحة. ومع ذلك ، ليس كل من يعاني من قرحة يشعر بألم في البطن شرب OJ. على الرغم من أن السبب الأكثر ترجيحًا ، قد لا تكون القرحة هي السبب الوحيد لألمك في المعدة بسبب عصير البرتقال. قد يكون أيضًا بسبب شيء بسيط مثل عسر الهضم أو حالة مزمنة مثل متلازمة القولون العصبي. تحدث إلى طبيبك إذا كان شرب عصير البرتقال يسبب لك آلام في المعدة لمساعدتك في تحديد السبب الدقيق.
عصير البرتقال والتغذية
يعتبر عصير البرتقال مصدرًا ممتازًا لفيتامين C ، حيث يلتقي بأكثر من 200 بالمائة من القيمة اليومية في كوب واحد ، بالإضافة إلى حمض الفوليك ، ويلبي حوالي 20 بالمائة من القيمة اليومية. يمكن أن يساعد أيضًا في تناول فيتامين أ والثيامين والبوتاسيوم. يحتوي كوب واحد من عصير البرتقال الطازج على أكثر من 110 سعرات حرارية و 26 غراما من الكربوهيدرات وحوالي 2 جرام من البروتين.
الحموضة وآلام في المعدة
القرحة هي جرح مفتوح في بطانة معدتك. أي شيء يزيد من حموضة المعدة قد يهيج الجرح المفتوح. كعصير حامضي ، قد يسبب لك عصير البرتقال الشعور بألم في معدتك السفلية إذا كنت حساسًا للحموضة الإضافية للعصير. ومع ذلك ، عندما يتعلق الأمر بالحمية وألم القرحة ، الكل يختلف. بعض الناس قد لا يشعرون بأي ألم على الإطلاق عندما يشربون كوبًا من عصير البرتقال.
عصير قليل الحموضة
نصائح حمية وآلام في المعدة
إذا كنت تعاني من آلام منخفضة في المعدة بعد شرب عصير البرتقال ، فقد ترغب في النظر في كيفية شعورك بالأطعمة والمشروبات الأخرى عن طريق الاحتفاظ بمذكرات طعام لمراقبة الأعراض. تشمل الأطعمة والمشروبات الأخرى التي يُحتمل أن تزعج القرحة الأطعمة الغنية بالتوابل والشيكولاتة والحليب كامل الدسم والمشروبات المحتوية على الكافيين والقهوة والشاي الأخضر أو الأسود والشاي بالنعناع واللحوم الغنية بالدهون.
