عندما تستيقظ بعد ليلة مليئة بالمشروبات الكحولية ، قد تقابل بفم جاف وصداع وحلق في الحلق. قد يكون الجفاف الناجم عن الكحول سببًا لحلقك الخشن ، ولكن يمكن أن يكون جهاز المناعة الضعيف هو الجاني أيضًا.
إذا كنت تخطط لتناول بعض المشروبات خلال ليلة في الخارج ، فتأكد من شرب الكثير من الماء وتحديد أولويات ليلة نوم جيدة. ومع ذلك ، إذا كنت تستيقظ من الشعور بالجفاف والخدش ، فتخطي شعر الكلب واختر بعض الشاي الدافئ.
الكحول والجفاف
هناك سبب يُقال لك غالبًا أن تشرب الكثير من الماء بعد تناول بعض المشروبات. الكحول له تأثير مدر للبول ، مما يعني أنه يزيد من معدل التبول ، وفقا لمراكز الإدمان الأمريكية. هذا هو السبب في أن الكحول يمكن أن يؤدي إلى الجفاف ، مما تسبب في أعراض مثل التهاب الحلق والعطش والصداع أو جفاف الفم.
الجفاف من أي نوع (الناجم عن الكحول ، أيضًا) يمكن أن يسبب جفافًا في فمك ، مما يسبب التهابًا في الحلق. في كثير من الأحيان ، يُعرف الجفاف الناجم عن الكحول باسم مخلفات ، والتي يمكن أن تسبب أيضًا أعراضًا مثل التعب أو الصداع أو قلة النوم أو الدوار في عيادة مايو كلينك.
في بعض الحالات ، يمكن أن تتسبب الظروف المحيطة باستهلاك الكحول في التهاب الحلق. إذا كنت في حانة أو مطعم ، فإن التحدث بصوت عالٍ جدًا قد يتسبب في توتر العضلات أو إجهاد الصوت ، مما قد يؤدي أيضًا إلى ضيق في حلقك ، وفقًا لجامعة ديوك الصحية. التعرض للتدخين السلبي قد يكون له نفس التأثير أيضًا.
الكحول والجهاز المناعي
يمكن أن يؤدي استهلاك الكحول أيضًا إلى إضعاف الجهاز المناعي ، مما يضعف قدرة جسمك على الدفاع عن نفسه ضد العدوى ، وفقًا لمقال نشر عام 2015 في Alcohol Research . شرب الكحول يمكن أن يعيق أيضًا قدرة جسمك على التعافي من الإصابة أو المرض.
إن تلف الكحول في جهاز المناعة لديك يمكن أن يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالمرض ، وهو سبب آخر محتمل للتهاب الحلق. تعد الالتهابات الفيروسية ، مثل البرد أو الأنفلونزا ، السبب الأكثر شيوعًا للوجع في الحلق ، وفقًا لمايو كلينك كلينيك.
شفاء التهاب الحلق الخاص بك
اعتمادًا على سبب التهاب الحلق لديك ، هناك العديد من الإجراءات التي يمكنك اتخاذها لتهدئة الألم. الحصول على قسط كبير من الراحة هو أول ما يتم تحديد الأولويات إذا كنت تشعر بألم أو وجع ، توصي عيادة مايو كلينك. خاصة إذا كنت تعاني من أي من الأعراض الشائعة الأخرى للمخلفات ، فمن المحتمل أن تشعر بالكثير من الراحة.
شرب الكثير من السوائل (مثل الماء أو الشاي) قد يساعدك أيضًا على ترطيب وتخفيف أي جفاف. يمكنك أيضًا خلط نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء لإنشاء الغرغرة بالمياه المالحة لتخفيف الألم بشكل مؤقت ، وفقًا لما ذكرته عيادة مايو. ولكن تأكد من تجنب الكافيين (وبالطبع) تناول المزيد من المشروبات الكحولية ، مما قد يؤدي إلى زيادة الجفاف.
إذا كان التهاب الحلق مصحوبًا بنزلة برد أو أنفلونزا ، فقد ترغب في اتخاذ بعض الإجراءات الإضافية إذا استمرت الأعراض. بالإضافة إلى احتساء الكثير من السوائل وتحديد أولويات الراحة الخاصة بك ، يمكنك تجربة أدوية البرد أو السعال التي لا تحتاج إلى وصفة طبية ، وفقًا لما ذكرته Mayo Clinic. ولكن إذا كنت تعاني من الحمى أو الاضطرابات الهضمية ، فقد تحتاج إلى استشارة الطبيب.
