يمكن أن تحتوي المنتجات الطبيعية على العديد من الفوائد الصحية. يحتوي العسل على 35٪ بروتين يحتوي على نصف الأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها الجسم ، كما أنه يحتوي على فيتامينات في المركب B ، وكذلك فيتامين C و D و E ، وفقًا لكتاب "Prescription for Nutritional Healing، The A إلى Z دليل للمكملات الغذائية ، "كتبه المستشار الغذائي فيليس أ. بالش. يحتوي الثوم على زيوت متطايرة وكبريتية تجعله مطهرًا قويًا ، وقد استخدم خل التفاح في الطب الشعبي لعلاج مجموعة واسعة من الأمراض ، وخاصة في شكله غير المرشح وغير المخفف.
عسل
يوفر لك العسل الطاقة بسبب تركيزه العالي من الكربوهيدرات ، وخصوصًا السكريات. يلاحظ Balch أنه حلو مرتين مثل السكر ، مما يجعله مفيدًا لتحلية الطعام ، حيث أنك ستستخدم كمية أقل للحصول على نفس نتائج التذوق. يساعد العسل في علاج تهيج الجلد والالتهابات والجروح ، لأنه يحتوي على خصائص مضادة للجراثيم ومطهر. يلاحظ عالم الأعشاب روزماري جلادستار في كتابها المعنون "العائلة العشبية - دليل لحياة الحياة مع الطاقة والصحة والحيوية" إنه أيضًا مرطب طبيعي يمكن خلطه بالطين لصنع الطين.
ثوم
سوف يحفز الثوم ، المعروف أيضًا باسم علم النبات باسم Allium sativum ، الجهاز المناعي لجسمك ، ويستخدم تقليديًا كقنابل ، والتي ، بحسب عالم الأعشاب سيمون ميلز في كتابه ، "قاموس الأعشاب الحديثة" ، تعني أنه يساعد على طرد الطفيليات والديدان المعوية في الحيوانات والبشر. توصي Gladstar بالثوم للمساعدة في خفض مستويات الكوليسترول في الدم والحفاظ عليها وكذلك خفض ضغط الدم المرتفع. من الأفضل تناول الثوم في حالته الخام وإضافته إلى طعامك لأنه قد يفقد بعض فوائده العلاجية عند معالجته كمكمل غذائي.
خل حمض التفاح
خل التفاح يساعد على تقليل LDL أو الكولسترول "الضار" في مجرى الدم بسبب ارتفاع نسبة البكتين. وفقًا لجامعة أوترخت في هولندا ، يزيد البكتين من إفراز الصفراء ، ويأتي الصفراء من الكوليسترول ، مما يدفع الجسم إلى استخدام الكوليسترول الزائد في مجرى الدم لديك للحصول على مزيد من الصفراء. خل عصير التفاح يبطئ عملية هضم النشا ، مما يساعد على خفض مستويات السكر في الدم ، وفقا لجمعية السكري الأمريكية. وهذا بدوره يعزز فقدان الوزن لأنه مع انخفاض مستويات السكر في الدم ، لا يُطلب من الأنسولين تحويل الجلوكوز إلى دهون. بالإضافة إلى ذلك ، فإن خل التفاح يحتوي على نسبة عالية من المغنيسيوم ، وهو أمر أساسي في امتصاص الكالسيوم الذي يساعد على بناء عظام صحية ويدعم تقلص العضلات وتوسعها ، وذلك وفقًا لمكتبة الولايات المتحدة الوطنية للطب.
