قد يكون الشاي الأخضر مع الجينسنغ مفيدًا للبعض ، ولكنه قد يكون ضارًا للآخرين. في حين أن الشاي الأخضر جيد التحمل كشراب ، فإن مستخلصه له آثار جانبية. الجينسنغ هو عشب قد يكون ذا قيمة لبعض الأمراض ، ولكن لديه مخاطر يجب أن تكون على دراية بها.
الشاي الأخضر عموما مشروب صحي. ومع ذلك ، لأن الجينسنغ لديه القدرة على إحداث آثار ضارة خطيرة ، قد يكون من الأفضل شرب شاي أخضر عادي لا يحتوي على هذه العشبة الإضافية.
فوائد الجينسنغ والاستخدامات الممكنة
يتوفر نوعان من نبات الجنسنغ: الأمريكي وسيبيريا. تشير المكتبة الوطنية الأمريكية للطب إلى أن الجينسنغ الأمريكي قد يكون مفيدًا لمرض السكري والتهابات الجهاز التنفسي. لا تثبت الأدلة أنها فعالة في تحسين الأداء الرياضي ، والأبحاث أولية للغاية لإثبات أنها تستطيع معالجة أي مشاكل صحية أخرى.
تنوع الجينسنغ في سيبيريا قد يساعد في علاج مرض السكري والبرد الشائع ومتلازمة القطبين وحالة فيروسية تسمى الهربس البسيط ، كما تشير المكتبة الوطنية الأمريكية للطب. على الرغم من أن الدراسات المحدودة تشير إلى أنه قد يكون له قيمة بالنسبة لظروف أخرى ، إلا أن الأبحاث أولية للغاية لاستخلاص النتائج. يُطلق على نبات الجنسنغ السيبيري اسم "adaptogen" ، وهو مصطلح غير طبي مما يعني أنه قد يزيد من مقاومة الإجهاد.
تشير الدراسات المبكرة إلى أن الجينسنغ قد يعزز الوظيفة التناسلية للذكور ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لإثبات كفاءته. في تموز (يوليو) 2013 ، استعرضت دراسة نُشرت في مجلة Spermatogenesis مجموعة الأبحاث التي أجريت حتى الآن حول هذا الموضوع ، وخلصت إلى أن العشبة قد تبشر بالخير كخيار علاجي جديد في هذا المجال.
الجينسنغ الآثار الجانبية
قد يكون الجينسنغ الأمريكي آمنًا إذا تم تناوله بجرعات موصى بها ، على المدى القصير حتى 12 أسبوعًا. وتشمل الآثار الجانبية الأرق والصداع والحكة والإسهال والعصبية. على الرغم من أن ردود الفعل هذه ليست مثيرة للقلق بشكل كبير ، إلا أن الآثار الضارة المحتملة الأخرى تشكل خطراً أكبر على بعض الناس. وتشمل هذه ضربات القلب السريعة ، انخفاض ضغط الدم وارتفاع ضغط الدم. نادرًا ما يحدث تلف في الكبد وردود فعل تحسسية حادة.
نادراً ما تُرى مشكلات تتعلق بالسلامة الجينسنغ السيبيري ، ولكن قد يعاني بعض الأشخاص من تشوهات في ضربات القلب والقلق والحزن وتشنجات العضلات وغيرها من الآثار الجانبية. جرعات كبيرة قد تسبب ارتفاع ضغط الدم.
نظرًا لاحتمالية حدوث تأثيرات ضارة على القلب والأوعية الدموية ، يجب على الأشخاص المصابين بأي نوع من أمراض القلب أخذ هذا الملحق فقط تحت إشراف طبي. كما هو الحال مع أي عشب أو ملحق ، استشر طبيبك قبل تناول كبسولات الجينسنغ ، أو الشاي الذي يحتوي على الجينسنغ.
عسل الجينسنغ هو عسل يحتوي على شاي الجينسنغ. مخاوف السلامة المرتبطة عشب تنطبق أيضا على هذا المنتج.
وفقا لمركز السموم العاصمة الوطنية ، الجينسنغ يتفاعل سلبا مع بعض الأعشاب والأدوية الموصوفة والأطعمة. لا يجب تناوله مع الكحول أو الإيفيدرا أو الكافيين أو الأدوية مثل مضادات الاكتئاب ومخففات الدم.
فوائد الشاي الأخضر والسلبيات
الشاي الأخضر يحتوي على مضادات الأكسدة التي قد إصلاح تلف الخلايا ، ولكن الدراسات حول آثاره لمكافحة السرطان غير حاسمة ، كما يقول مركز ميموريال سلون كيترينج للسرطان. يحتوي الشاي الأخضر أيضًا على مركبات لها خصائص مضادة للجراثيم.
عند تناوله كمشروب ، يقلل الشاي الأخضر من نسبة الكوليسترول الضار أو "الكوليسترول السيئ" ويرفع الكوليسترول الجيد أو "الكوليسترول الجيد". تشير الأبحاث الأولية جدًا إلى أنها قد تقلل من خطر ارتفاع ضغط الدم ، كما تمنع تسوس الأسنان.
ربما تكون قد سمعت أشخاصًا يوصون بهذا الشاي لفقدان الوزن. في مايو 2014 ، استعرضت دراسة نشرت في المجلة الكندية للصيادلة التجارب الإكلينيكية على مستخلص الشاي الأخضر ، ووجدت أنه قد يؤدي إلى قدر ضئيل من تقليل الوزن. نظرًا لأن المستخلص يحتوي على أكثر المكونات النشطة من المشروبات ، فإن شرب الشاي الأخضر لن يساعد أي شخص في إنقاص الوزن.
تحتوي جميع أنواع الشاي الأخضر ، بما في ذلك الأصناف ذات الجينسنغ المُضاف ، على مادة الكافيين ، ما لم يتم نزع الكافيين منها. يقول المركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية أن الكثير من الكافيين يمكن أن يسبب اضطرابات النوم ، والصداع والصداع.
الشاي الأخضر ، عندما يُستهلك بكميات معتدلة ، آمن لمعظم الناس. على العكس ، تسبب المستخلص في تلف الكبد في عدد صغير من المستهلكين.
