على الرغم من أنه من الطبيعي أن يشعر الوالد بالقلق من قلة شهية الطفل ، إلا أنه لا يسبب القلق عادة. ربما يكون ببساطة يشعر بالطقس ، حيث يتباطأ في نمط نموه أو أنه مجرد صعب الإرضاء بشكل عام. طالما أن طفلك ينمو بصحة جيدة ، فإنه يأكل بشكل طبيعي - بغض النظر عن قلة الطعام الذي يبدو عليه. ومع ذلك ، إذا كان طفلك غير صحي أو يعاني من نقص الفيتامينات أو المعادن ، فهناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في تشجيع شهيته.
تشجيع التغذية الذاتية
حتى لو كان طفلك يعاني من الفوضى ، توصي Tearfund International Learning Zone بالسماح لطفلك الأصغر سنًا باستخدام أصابعها لتناول الطعام. نظرًا لأن الأطفال يتعلمون عن طريق لمس الأشياء وشعورها ، فإن استكشاف الطعام بحواسها قد يشجعها على الإقبال عليها. يمكن أن يساعد هذا أيضًا في تطوير المهارات الحركية والثقة التي تحتاجها لإطعام نفسها بشوكة أو ملعقة في المستقبل.
الحد من الوجبات الخفيفة
حدد الوجبات الخفيفة مرتين يوميًا ، ويذكر موقع DoctorHull على الويب ، وعندها فقط إذا طلب طفلك الحصول عليها. بالإضافة إلى ذلك ، حد كمية العصير والحليب التي لديه طوال اليوم ، وحجم حصة الحصص إلى 6 أوقية أو أقل. لأن كل من الحليب والعصير يوفران العديد من السعرات الحرارية مع كل وجبة ، فهو يقلل الشهية في وقت الوجبة.
وصف الغذاء
لجعل طفلك مهتمًا بطعامه ، يقول موقع Tearfund International Learning Zone على الإنترنت للجلوس بجانبه والتحدث معه أثناء الوجبة. صف الأطعمة التي تتناولها والأشخاص والحيوانات الأليفة الموجودة حولك وموقعك أو وضعك. حتى لو لم يكن طفلك كبيرًا بما يكفي لفهمك ، فأنت تساعده في تعلم معاني وأسماء الأطعمة والأشياء الأخرى المحيطة به ، وتوفير الاهتمام والوعي الاجتماعي ، مما يجعل وقت تناول الطعام أكثر إثارة للاهتمام وأقل إرهاقًا.
جعل وقت وجبة وقت سعيد
اجعل وقت الطعام ممتعًا لطفلك. لا يشجع موقع DoctorHull إجبار طفلك على تناول الطعام. تقدم أجزاء صغيرة لا تطغى على طفل صغير. إذا كان يريد المزيد ، فليطلب منك ذلك. هذا سوف يساعده على الشعور أكثر في السيطرة. الامتناع عن معارك الطعام مع طفلك. لا تجعله يبقى على الطاولة حتى ينتهي صحنه. هذا سيزيد فقط من صراع القوة. تذكر أن طفلك ليس هو الشخص الذي لديه مشكلة في شهيته - إنه أنت والدك.
