شاي Yogi DeTox هو إجابة غير ضرورية لبدعة التخلص من السموم. الحقيقة هي أن جسمك لا يحتاج إلى مساعدة من الشاي أو غيره من طرق التخلص من السموم لأن كليتيك وكبدك يزيلان السموم بشكل طبيعي. علاوة على ذلك ، قد تتسبب مكونات التخلص من السموم في Yogi Tea في آثار جانبية ضارة.
هل عمل يوغي ديتوكس للشاي؟
المشكلة في أي من الشاي أو طريقة التخلص من السموم هي أنها ليست ضرورية لشخص صحي. يقوم الكبد والكليتان بطبيعة الحال بإخراج السموم من الدم. حمية الشاي التخلص من السموم هي واحدة من عدة حمية المشاهير الغريبة هناك.
وفقًا لمايو كلينك ، لا يوجد أي دليل على أن أنظمة إزالة السموم الغذائية أو المكملات الغذائية تعمل. في الواقع ، يشيرون إلى حقيقة أن معظم خطط التخلص من السموم وفقدان الوزن تقترن عادة بتناول غذاء أفضل وزيادة التمارين.
من خلال التخلص من الأطعمة المصنعة مع الدهون الزائدة والسكريات المضافة ، من المحتمل أن تشعر بتحسن في اتباع نظام غذائي لإزالة السموم. ليس الشاي هو الذي يساعد ، ولكن التغييرات التي تجريها على نمط حياتك وعادات الأكل. بعض الوجبات الغذائية التي قد تساعدك على فقدان الوزن بشكل أسرع ، لكنها لا تنطوي بالضرورة على التخلص من السموم.
بالإضافة إلى تناول الطعام بشكل أفضل ، غالبًا ما يمارس الناس تمارين أكثر عند بدء اتباع نظام غذائي للتخلص من السموم أو تناول مكملات التخسيس. المزيد من التمرينات يمكن أن يرفع بشكل كبير عدد السعرات الحرارية التي يتم حرقها وقد يساعدك على إنقاص الوزن أثناء التخلص من السموم. في الواقع ، يقدم صانعو شاي Yogi DeTox نصائح حول اليوغا على صفحة المنتج. يذكرون أن الشاي يجب أن يكون جزءًا من "خطة صحية شاملة".
لا تراجع إدارة الغذاء والدواء (FDA) أو تدعم أيًا من الادعاءات التي يقدمها شاي Yogi أو أي مكملات أخرى لإزالة السموم. لذلك ، قد لا تكون المكونات المستخدمة آمنة أو مدرجة بالكامل. تقترح إدارة الأغذية والعقاقير FDA اتخاذ بعض الخطوات التالية قبل البدء في إضافة مكملات التخلص من السموم مثل شاي Yogi DeTox:
- استشر طبيبك قبل البدء في معرفة ما إذا كانت هناك مناطق أخرى يمكنك الحصول عليها من المواد الغذائية.
- توخي الحذر من المطالبات مبالغ فيها.
- كن متشككا من الشهادات الشخصية.
- إذا كان يبدو جيدًا جدًا بحيث لا يكون صحيحًا ، فمن المحتمل أن يكون كذلك.
- كن حذرًا من الادعاء بأنها "آمنة تمامًا" أو "فعالة بنسبة 100٪".
آثار الشاي التخلص من السموم
هناك العديد من المكونات المدرجة في شاي Yogi DeTox. قد يكون بعضها مفيدًا ، لكن البعض الآخر قد يسبب آثارًا جانبية غير مرغوب فيها. قبل شرب هذا المشروب ، يجب عليك التحدث مع طبيبك أو أخصائي التغذية حول ما إذا كان هذا مفيدًا لك أم لا.
يتكون Yogi DeTox من اللحاء والجذور والمستخلصات من العديد من النباتات ، مثل القرفة والزنجبيل وعرق السوس. يدعي المصنعون أنه لا يحتوي على أي مادة الكافيين على الإطلاق.
الكافيين هو في كثير من الأحيان واحدة من القضايا مع الشاي التخلص من السموم. تحتوي هذه المشروبات عادةً على كميات كبيرة من الكافيين - أعلى من الحد الأقصى اليومي الموصى به للجرعة. وفقًا لمايو كلينك ، يمكنك تناول ما يقرب من 400 ملليغرام من الكافيين يوميًا دون التعرض لآثار جانبية. هذا يعادل تقريبا 10 علب من الصودا أو حوالي أربعة أكواب من القهوة المخمرة.
الشاي يحتوي على جذر الأرقطيون. في حين أن جذر الأرقطيون قد يكون له بعض الفوائد ، فإن مركز ميموريال سلون كيترينج للسرطان يلاحظ أيضًا بعض المخاطر المرتبطة به. على سبيل المثال ، قد لا تكون آمنة للنساء الحوامل أو الأشخاص الذين يتناولون أدوية سكر الدم لمرض السكري. قد يسبب الجذر الخدج وانخفاض السكر في الدم. كما يمكن أن يؤثر سلبًا على الجهاز العصبي ويسبب التهاب الجلد التماسي.
عنصر آخر مدرج ، التوت العرعر ، قد يسبب أيضا آثارا ضارة. وفقا لبعض المصادر ، قد يؤدي التوت العرعر إلى تلف الكلى عند استهلاكها بكميات كبيرة ، على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحوث. تشير دراسة أجريت في أكتوبر 2014 في مجلة American Family Physician إلى أن النساء الحوامل يجب أن يتجنبن توت العرعر لأنه قد يزيد من خطر الإجهاض.
وفقًا لوزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية ، فإن الآثار الجانبية المرتبطة عمومًا بأنواع الشاي والتخلص من السموم تشمل:
-
الإسهال والتشنجات والنفخ والغاز والغثيان
-
تفاعل الأدوية
-
الجفاف والكهارل الاختلالات
-
مشاكل الكلى المحتملة
