يعد الأنف البارد وسيلان الحنجرة والعطس والسعال من أعراض البرد المألوفة للغاية التي تجعلنا نعاني من البؤس. ولكن بالنسبة لبعض الذين يعانون من البرد ، فإن الإرهاق والتعب والدوار جزء من الإصابة بالزكام. هناك عدة تفسيرات لذلك ، وعدد قليل من الطرق للعثور على الراحة.
الجفاف قد يكون مشكلة
يصارع الأمريكيون حوالي مليار حالة جديدة من الزكام كل عام ، وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة. بالنسبة لأولئك الذين يصابون بالدوار عندما يعانون من البرد ، فإن الجفاف قد يكون عاملاً رئيسياً ، كما تقول المكتبة الوطنية الأمريكية للطب. يمكن أن يتطور الدوار عندما يخفق المخ في الحصول على كمية كافية من الدم. يمكن أن يحدث ذلك عندما يعاني المصاب بالبرد من حمى أو غثيان أو إسهال ، وكلها تؤدي إلى الجفاف. يمكن أن يحدث أيضًا عندما تكون أكثر أسباب الجفاف وضوحًا غير موجودة.
يقول جريج فونارو ، مدير قسم الطب بجامعة أهمانسون: "حتى لو لم تكن لديك أعراض تسبب فقدًا واضحًا للمياه - مثل سيلان الأنف أو التعرق أو القيء أو الإسهال - فإن البرد أو الأنفلونزا يمكن أن يؤدي إلى تجفيفك بطرق خفية". مركز كاليفورنيا لوس أنجلوس لأمراض القلب. "مجرد ارتفاع طفيف في درجة حرارة الجسم يتطلب المزيد من الماء للتفاعلات الأيضية والتنفس."
حتى الجفاف الخفيف - أي فقدان 1 إلى 2 في المائة من وزن الجسم - يمكن أن يؤدي إلى الدوار ، وفقًا لجمعية القلب الأمريكية (AHA). لماذا ا؟ لأن الجفاف يمكن أن يسبب انخفاض ضغط الدم. وكما تلاحظ المعاهد الوطنية للصحة ، فإن الانخفاض المفاجئ في ضغط الدم يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالدوار.
لا ينبغي أن يصاب شخص يعاني من نزلة برد سريعًا جدًا من وضعية الكذب أو الجلوس من أجل تجنب حدوث تغيير مفاجئ في ضغط الدم قد يؤدي إلى نوبة من الدوار. من المهم أيضًا استهلاك الكثير من السوائل لمنع الجفاف والدوار.
: 5 طرق شائعة لدرء البرد والانفلونزا
عندما تكون الدوخة خطيرة
يؤكد خبراء المعاهد الوطنية للصحة أن معظم نوبات الدوخة ليست خطيرة بشكل مفرط. غالبية الحالات حل من تلقاء نفسها. لكن بعض الأشخاص الذين يعانون من البرد يعانون من مشكلة نادرة نسبيا ولكنها أكثر إضعافًا من مشاكل التوازن تسمى التهاب المتاهة ، كما يقول NLM.
يقول الدكتور فونارو ، وهو مرض يتسم بتورم وتهيج الأذن الداخلية ، "التهاب المتاهة عادة ما ينتج عن عدوى فيروسية مثل نزلات البرد أو الأنفلونزا".
ويضيف أن العدوى يمكن أن تؤدي إلى الغثيان والقيء وفقدان السمع والرنين في أذنك (طنين الأذن) وفي بعض الأحيان ارتفاع درجة الحرارة وآلام الأذن. ولكن يمكن أن يؤدي أيضًا إلى حدوث الدوار - الذي ، على عكس الدوخة ، له تأثير محير في جعل الشخص يشعر كما لو أن الغرفة تدور فعليًا. عادة ما تكون حالات الدوار المرتبطة بالبرد قصيرة العمر ، ومضادات الهستامين فعالة في تخفيف الأعراض.
على الرغم من أنه من الآثار الجانبية غير المألوفة ، إلا أن الدوخة يمكن أن تكون علامة على جرعة زائدة من الإيبوبروفين ، كما يقول NLM إذا كنت تتناول هذا الدواء دون وصفة طبية للتخفيف من آلام ونزلات البرد ، تأكد من قراءة الملصق بعناية حتى لا تتناول الكثير ، والتحدث مع طبيبك إذا كنت تعاني من هذه الأعراض.
: أسباب آلام المعدة والغثيان والدوار
ما يمكنك القيام به لتشعر بشكل أفضل
عندما يكون جسمك يعاني من نزلة برد ، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو الحصول على قسط كبير من الراحة ، كما تقول المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها. قد لا يكون ذلك سهلاً كما يبدو دائمًا ، بالنظر إلى أن السعال وأعراض التنفس الأخرى المصاحبة لنزلات البرد يمكن أن تتداخل مع النوم وتزيد من الشعور بالتعب. بالنسبة للبعض ، لا تتوقف مسؤوليات العمل والأسرة عن البرد ، مما يجعل من الصعب الحصول على الوقت المناسب للتعافي.
إذا تسبب نزلات البرد في التهاب المفاصل ، فتأكد من اتباع تعليمات الطبيب. الراحة هي الأفضل لإدارة الدوخة أو الدوار ، كما يقول NLM. لذلك إذا كان هذا يعني قضاء بعض الوقت في العمل للحصول على نوم تشتد الحاجة إليها ، فقد يكون الأمر يستحق التضحية من أجل صحتك.
