في عالم الأحلام ، سيكون الرجال قادرين على اختيار واختيار المكان الذي فقدوا فيه الوزن والترتيب الذي استندت إليه أجزاء الجسم المختلفة. في الواقع ، ليس هناك الكثير الذي يمكنك القيام به لتغيير هذا. أول مكان ستلاحظ فيه فقدان الوزن يعتمد على علم الوراثة الخاص بك. عادةً ما يكون آخر مكان اكتسبته من الدهون هو أول منطقة تتكئ عليها. على سبيل المثال ، إذا كان لديك ساقان ثقيلتان حتى لو كنت أرق ، فمن غير المرجح أن تميل ساقيك قبل ظهور محيط الخصر لديك.
شكل الجسم الذكور
يميل الرجال إلى أن يكونوا على شكل تفاحة ويحملون المزيد من الدهون في الجسم حول الأجزاء الوسطى. محيط الخصر هو المجال الذي يرغب الرجال عادة في تخفيفه أكثر من غيره ، ولكن هذه الدهون يمكن أن تكون عنيدة للتخلص منها بسبب البرمجة الجينية التي تشجع تخزين الدهون في البطن. تناولي نظامًا غذائيًا صحيًا ، وشاهد كمية السعرات الحرارية ، واحصل على الكثير من التمارين لفقدان الوزن في كل مكان. بدلاً من التركيز الشديد على مظهر جزء واحد من جسمك ، أهنئ نفسك لفقدان الوزن الكلي. مع التركيز والعزم ، يمكنك في نهاية المطاف التخلص من الدهون غير المرغوب فيها التي تتشبث بجسمك.
