نظرة عامة
الخطوة 1
يتم إجراء جراحة الكتف بالمنظار عادةً على إصابات الكفة المدورة مثل التهاب الأوتار والدموع ، والتي قد يكون بعضها كبيرًا - تمزق الأوتار تمامًا من العظام. على الرغم من الحد الأدنى من التدخل الجراحي مقارنة بجراحة الكتف التقليدية ، إلا أن وقت الشفاء مماثل لكلا الإجراءين. تعتمد أوقات الشفاء المحددة على تعليمات طبيبك بعد الجراحة.تجميد
الخطوة 1
بعد جراحة الكتف بالمنظار ، سيتم تثبيت ذراعك في حبال لمدة 2 إلى 4 أسابيع ، مع تقييد الحركة على كوعك ومعصمك. قد تكون قادرًا على تعليق ذراعك واستخدام جسمك لضبط الذراع ذهابًا وإيابًا - تمرين يسمى "البندولات". قد تؤدي الحركة النشطة لكتفك خلال هذه الفترة إلى تلف الأوتار التي تم إصلاحها.
حركة سلبية
الخطوة 1
بعد أسبوع من جراحة الكتف بالمنظار ، من المحتمل أن تبدأ العلاج الطبيعي. سيقوم أخصائي العلاج بإجراء تمرينات سلبية على الكتف وتحريك ذراعك أثناء الاستلقاء. تساعد هذه التمارين في منع مفصل الكتف من التضييق بينما تلتئم الأوتار. عادة ما يتم إجراء التمارين السلبية لمدة 4 أسابيع ، بناءً على تعليمات الجراح.
حركة نشطة
الخطوة 1
بعد 4 إلى 6 أسابيع ، سيتم السماح لك بتحريك كتفك بنشاط. في البداية ، قد تحتاج إلى استخدام يدك المعاكسة للمساعدة في رفع ذراعك ، حتى تكسب قوة كافية لرفعها بمفردها. بعد حوالي 8 أسابيع من الجراحة ، ستبدأ تقوية التمارين باستخدام الأشرطة المرنة والأوزان الحرة.
التعافي الكامل
الخطوة 1
المرحلة الأخيرة من الشفاء تبدأ من 3 إلى 4 أشهر بعد الجراحة. تتقدم تمارين التقوية لتشمل تمرينات الضغط ، الرمي والتدريب الرياضي. وفقًا لمتطلبات عملك ، قد يعيدك جراحك إلى العمل.
